前段时间，我服用了一个月的褪黑激素，因为我心情不好，难以入睡。

我现在想停止，但停止后的一天我无法睡好。谢谢你。

发布于 2023-01-04 05:43

共有3个回答

放干俨潘阕步，保干俨攀堑旦t

23岁男性，因为害怕睡不好，用了一个月的褪黑素，现在希望能停用褪黑素，但是停用后又会睡不好，内心很疑惑，希望能得到有效的帮助，能感受到你内心的疑惑，遇到这种情况，方案是多种多样的，首先可以每天增加有氧健身运动，其实可以练习。把紧张和放松都体验出来，让自己在轻松的状态下睡觉，第三可以接受系统的心理咨询训练，可以预约平台的心理咨询室，可以点击头像或者搜索名字，第四可以适度选择谷胱甘肽B一调节脑神经的营养，活动的弹性

追问

谢谢，吃谷维素的话，可以在逐渐减少褪黑素这个过程中吃，还是完全停掉褪黑素再吃呢

回答

谷维素和B1可以在逐渐减少褪黑速的过程中吃。祝福你

追问

好的，谢谢大夫了，在最后麻烦，谷维素b1应该怎么服用啊，能吃多久，别有依赖性吧？谢谢，我采纳你这个

回答

感谢你的信任，谷维素和B1，依据你的情况每天两次，早晚各一次，每次各服用两颗。！可以安心服用，不会有任何的依赖性，会把我们大脑神经的活跃度调节到正常水平。！另外，在条件允许的情况下，适量的增加，有氧健身运动可以跑步，可以跳绳，每次15分钟左右，微微出汗就好，也是协助提升大脑的神经活跃度弹性。另外，如果能够语音接受一次自我催眠练习指导，效果会更好，可以点击，我的头像或者搜索我的名字进行电话下单预约。

回答于 2023-01-04 06:40

赖床牌

向日葵只所以向阳，是因为它害怕，失去阳光的疼惜╰

这是你的心理问题造成的，所以你停不停药都跟你的心脏紧张有关，褪黑素的话吃一段时间就会心理上瘾，建议你每天多运动，可以释放压力建议你的话，通过调节自己的性格和心理来改善，因为你这个是跟你的性格敏感度有很大的关系，他没有说这个药本身有瘾性

回答于 2023-01-04 14:09

狠ル女藍色bu

夏天，肉隐肉现的季节又来了。

前段时间，因为心情不好导致的睡眠问题，我服用了一个月的脆皮黑素。现在想停了，但停一天就睡不好，担心会有戒断反应。褪黑素确实能起到帮助睡眠的效果，本身没有明显的药物依赖性，但长期服用，会有心理依赖，可以采用减量递减的方式来停药，一两周内将剂量减半，适应后可以隔天停，再停。

追问

我的褪黑素是胶囊，里面是水，可以剪开吃一半吗

回答

不是片状不容易分半，尝试吃两天隔一天，逐渐递减。另外可以配服心神宁片或者酸枣仁口服液等无副作用的中成药。

回答于 2023-01-04 15:42

问了“前段时间，我服用了一个月的褪黑激素，因为我心情不好，难以入睡。”的人还对以下问题感兴趣

动葬芳香朽木灵柩

就这样让你舒服，脱下你常拉的裤。

吃褪黑素吃的睡眠不好

睡不好觉，褪黑素减少了，是不是吃之前吃褪黑素有关，有什么办法么

发布于 2023-03-10 19:17

3个回答

残伤走开诗长明

愿每天的太阳带给我光明的同时，也带给我快乐

睡眠质量不好，现在用褪黑素才能睡着

在备战考研，现在晚上12点闭眼老是到两点也睡不着，只能吃褪黑素才能睡着，想问这样会不会对褪黑素产生依赖，有什么副作用嘛，另外睡眠不好应该怎么解决

发布于 2022-09-16 05:21

4个回答

㈠甜味

寂寞的感觉从手心渗透出来，仿佛全世界的人都死在了我的手心上

吃了褪黑素会阳痿早泄吗

昨天吃了一粒褪黑素，网上有人说吃了一粒褪黑素就阳痿早泄了，我这方面也不好，能引起阳痿早泄吗，今天还能不能吃。

发布于 2022-09-02 22:02

3个回答

浮生若梦熬夜狗

分手后还能做朋友吗，想分手就不要再回头

长期失眠可以吃褪黑素吗？

女，24岁。从高中开始，睡眠质量比较差，很难入睡，且很容易被吵醒，醒了之后几乎再也睡不着。现在经常性头痛，出去活动回来会头痛，紧张焦虑会头痛，去药店买布洛芬的时候，店员推荐了吃褪黑素调理睡眠，感觉褪黑素确实比较助眠，入睡很快，且不容易醒。吃了两个月，现在褪黑素吃完了，近几天很难很难入睡，我还可以继续服用褪黑素吗？如果可以服用的话，推荐哪款褪黑素比较适合呢？

发布于 2023-10-03 13:15

3个回答