最近压力比较大睡眠质量也不是很好
因为上次考试砸了感觉下次再考不好就会被别人看不起感觉自己没面子但看到别人努力学习自己却有点力不从心还感觉自己在学习班上注意力不集中越想别人努力学习怕自己远远落后越烦躁上课还爱溜达听课进不去
发布于 2023-01-04 07:07
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你跟谁俩整那表情呢，我欠你贷款要到期了还是怎么的
你的情况属于焦虑，有紧张焦虑感，压力太大，会影响你完成的睡眠质量，白天会没有精神，注意力不集中。 注意缓解自己的紧张和焦虑，多做运动，多想些开心的事情，让自己尽可能的放松，学会自我调节，缓解紧张和焦虑。
回答于 2023-01-04 07:18
离开一个地方，风景就不再属于你，错过一个人
你好，这位女生，从你描述的状况来看的话，主要还是给自己的压力太大了。实际上你可以看一看那些比自己考试成绩还差的学生，他们也在正常的上课学习的！所以这种压力不仅仅来自于现实，很大程度上也来自于自我压力！有时候也是家长带给你的压力！ 如果自己能够认识到这些，认清楚学习上没有捷径可走，就是脚踏实地的掌握学习方法，稳步的向前走，学到什么程度的话，那是另一码子事！暗示自己一切都会越来越好，而不是暗示自己注意力不集中，记忆力下降等等！ 有条件的可以咨询学校里的心理老师或者当地的心理咨询师，相信都会给到你很好的帮助
回答于 2023-01-04 08:22
愿各位往后，少经风雨，少历磨难，少有离别
早上好，从你提供的信息来看，有明显的学习焦虑、考试焦虑，这与挫折感、现实压力、家庭氛围、亲子关系、学习目标、性格敏感等因素有关。焦虑是生活的一部分，无忧无虑或过度焦虑对你的健康和学习及生活都是不利的。 多与家人、朋友、同学交流，为自己制定切合实际的学习目标，并留有余地和空间，不要过于死板，制定可行的学习计划。多沟通，谈谈自己的烦恼、郁闷，增加相互理解，得到一些鼓励、支持。 另外，劳逸结合，规律的休息、适度的运动、均衡的营养是健康和学习的基础，磨刀不误砍柴工，在学生时期很重要。 与家长沟通，去医院看心理门诊，让医生开一些安神醒脑、缓解焦虑的药物调理一段时间。
回答于 2023-01-04 09:27
问了“最近压力比较大睡眠质量也不是很好”的人还对以下问题感兴趣
在被窝里无声的哭泣，眼眶的潮湿全是对你的想念
你好我睡眠质量很不好总是做梦有声音就醒第二天一整天都晕乎乎的是由于读研压力大吗可以吃什么药缓解呢
发布于 2023-10-05 13:55
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我听到嘲笑，我尝到苦涩的泪，但我无法靠近你
性别：女，年龄：19岁
晚上睡眠质量不好
想知道怎样可以使睡眠质量更更好
发布于 2022-05-07 07:53
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大大的心里，却被你一颗小小的心装满叻
大夫您好我是一个美女唱歌也很好听很多人喜欢但就是睡眠不太好总是浅浅睡眠昨天就是四点醒的有什么办法提升睡眠质量吗谢谢您
发布于 2022-05-17 22:18
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虽然我很想抱着你给你温暖，但是很抱歉
晚上睡眠质量不好，老爱做梦，睡醒起来感觉身体很乏累腰部下肢无力感，早起大便不成型，动一动就爱出汗，特别手心总是湿漉漉的。最近房事时间也短了有长期手淫的习惯
发布于 2022-07-25 04:10
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七色彩灯悬，八方红春联，九州喜相连
晚上睡觉不知不觉流口水，睡眠质量很好，请问病友这是怎么回事
发布于 2022-07-14 20:37
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就算分离的再遥远，头顶上，还会是同一片星空
睡眠质量差，多梦，总是梦到噩梦和担心的事，午睡醒来心跳快，浑身无力，最近一周总有头晕想吐的感觉，持续时间比较长。有时候会头疼。
发布于 2023-07-20 17:54
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人不能低下高贵的头，但捡钱的时候例外
长期睡眠不好，质量很差，浅睡眠，无法深入睡眠，感觉闭着眼睛睡觉了脑海中还是在转动灵活着，安息不下来的样子，
发布于 2024-05-23 06:01
3个回答
却有一个傻瓜默默地在等着你
近一月该睡觉的时候睡不着到凌晨两点才能有些许困意经常做梦容易醒但时间不长过一会就睡着了睡眠质量很不好还没什么食欲早上11点左右才醒醒了会有点累容易生气烦躁经常一件小事就会烦躁发脾气最近也没什么压力就是和男友分开的比较久也比较想念不知道怎么办
发布于 2022-07-04 13:03
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提问者
生活不是单行线，一条路走不通，你可以转弯
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宝宝睡眠质量不好应该怎么处理好？
入睡困难一个小时左右才能睡着睡眠质量不好半夜或者五六点醒来
偶尔出现，最近换工作压力较大，出现睡眠质量差和时不时想呕吐的感觉，但无其他症状，也没有真的吐
性别：女，年龄：30岁
最近工作压力大，导致每晚一两点才能入睡，但睡眠质量非常差，总是做梦惊醒，请问这样的失眠该怎样治疗？
压力大导致失眠多梦怎样治疗？
从6月份到现在睡眠一直睡不好，每天不到五小时。中午又很嗜睡，睡眠质量不好容易醒，醒了就睡不着。大便也不成型。房事质量也不好