最近，心情特别烦躁，发怒后又忍不住哭泣

你好，这位女生，从你描述的状况来看的话，你最近的情绪很不稳定，但究竟是哪些原因引起的，你自己又说不清楚。可能因为长久以来的压抑或者说不顺利有关系；也有可能你过去就比较爱发火！            这种情况下最好的办法是要找这个平台的在线咨询的心理咨询师进行心理咨询，或者找当地的心理咨询师进行心理咨询，相信老师们会用专业的心理学理论和技能给到你很好的帮助。

你好，从你的这种情况描述来看，是不是最近受到的事物刺激，存在心理阴影，过分的强迫思维造成的原因！另外，也不排除存在精神压力过大，工作过于疲劳造成的影响！            建议您放松放松心情，不要给自己太大的压力，适当的进行户外活动，增强身体素质，最好多去做一些积极开心的事情，培养兴趣爱好，多与人交流沟通，慢慢调整。

你最近的情绪波动比较大，经常暴躁易怒，而且控制不住想哭，看来焦虑和抑郁情绪比较明显。 这种情况可能与现实压力大有关，但也需要考虑是否是身体不适引起的，长时间的精神紧张、焦虑和压力，容易引起较大的情绪波动。要多与家人、朋友沟通，多锻炼身体，做一些感兴趣的事情，转移注意力，也可以到医院精神科看心理医生，接受系统的心理疏导，必要时可以服用一些药物进行调节。