最近老是一不小心就容易崩溃，乱想

你好，根据你描述自己现在的问题，自己最近跟对象复合然后老是疑神疑鬼，胡思乱想，容易崩溃想哭，可能是之前不愉快一直压抑自己不能走出来的。            建议平时应该学会调节自己心情，既然自己选择接受对方就应该相信自己的选择，不要刻意去考虑之前不愉快问题，应该多和对象进行沟通交流，把心里面压抑倾诉出来，希望对方理解自己，陪伴自己共同去面对现实问题的。

从你描述的情况来看，情绪极易不稳定，存在着一定的焦虑抑郁情绪。这种情况一般考虑可能与你日常生活环境缺乏安全感，思虑过多，心理压力大有关。            建议你调整心态，放松心情，减轻压力，学会合理宣泄自己的负性情绪，多和老公沟通交流，把你的想法和感受及时告知他，以便得到他的理解和支持。若自我调整不好，可去正规医院的精神心理科寻求面对面疏导。

您脑子里总是乱想自己控制不住，这有可能属于强迫性症状，您觉得容易崩溃想哭，说明您的内心压抑了很多的痛苦            人的情绪就像一个气球，如果压抑太久了就会爆，所以需要适时疏导情绪。建议您去医院或者咱们网站找心理医生做疏导。方法主要有支持疗法，认知行为疗法，森田疗法等我很愿意为您服务。