失眠睡不好，感觉自己对生活特别不好

共有5个回答

拂乱来味美寡

吹牛逼，毁自己。扯人蛋，找难看。

您好，您这个情况考虑是不是焦虑或者抑郁情绪了，最初是由什么事情引起的？压力太大了吗？还是遇到什么不顺心的事情了你好，你这个情况考虑是焦虑或者抑郁情绪最好今天自我调节多进行有氧运动，如果自己条件不好，就这样心理咨询

追问

之前是因为压力大，去医院看说是有轻度抑郁，但是还没到失眠这个地步，现在就是不管几点睡半夜一定醒，喝再多酒也一样

回答

但凡失眠都是情绪郁结或压力大引起的，可以多进行有氧运动，或心理咨询。

回答于 2024-03-01 08:17

采蘑菇假象

天空黑暗到一定程度，星辰就会熠熠生辉

首先你这种情况有没有到医院接受检查，如果有的话是不是确诊与身体上的某些疾病有关系？如果身体没有疾病的话，那很有可能就是情绪的问题。注意让自己放松自己的情绪，缓解紧张感和焦虑感，多做做运动，这样才能让自己放松下来，也能帮助自己提高睡眠质量。

追问

如果医院，医生说是我有抑郁症

回答

那就进行治疗呀

回答于 2024-03-01 10:17

绕指柔己‖他那样

你也学学人家腾讯每次上线都喊我亲爱的

长期失眠对身体造成免疫力下降，睡眠引起的嗓子咳嗽，对生活没有希望等这些现象，对于咳嗽的情况需要到医院去检查，对于失眠的情况需要进行调整建议先到医院检查一下嗓子的问题，然后再进行失眠的调整和治疗，对于生活无望的情况，可以找专业的心理老师进行咨询

回答于 2024-03-01 12:18

港快看

你是他的承诺，从来不曾为我，他是你的如果

根据你的描述，这种情况如果能够排除身体疾病的影响，那么多考虑是由于心理问题所导致的躯体症状。如果存在身体不适，建议就诊于专科门诊，做个系统检查，看是否存在疾病影响。另外，可以找一下导致近期出现失眠的原因，是不是存在较大的精神压力，尽量找到问题根源并解开心结。平时放松心态，多做一些让自己身心愉悦的事情，睡前别胡思乱想，可以听听轻音乐，喝些热牛奶，用热水泡泡脚来帮助尽快入睡。

回答于 2024-03-01 12:58

凌驾着没吗

各种想哭的感觉的出来了可想我是有多想你

您好，失眠的原因比较多，而根据你的描述，要考虑多方面引起的，一个是考虑咳嗦影响睡眠，再就是和生活压力大，对自我评价低等有关。你现在需要的是尽快走出这种情绪状态，首先积极治疗咳嗦，养成规律的作息习惯。然后自己对于自己的生活给予正确的评价，并给自己定一下下一步的奋斗目标，让自己有一个聚力点。另外，建议可以去做一下心理咨询。

回答于 2024-03-01 13:38