压力大，力不从心，感觉自己很抑郁

我是刚刚进高中的学生，我因为在里面压力太大了，感觉自己快活不过去了，感觉自己心里有问题，但是我又不想放弃读书的机会，我又开不到证明，这该怎么办呢

发布于 2024-07-17 16:21

共有4个回答

再美好的过去，回忆的次数多了，味道也就淡了

你感觉压力大力不从心，感觉自己很抑郁，像这种情况你可以去做个心理的治疗，而且要学会面对问题解决问题。尽自己的能力而为不给自己留下遗憾就行，接纳自己的能力以及接纳自己的成绩。也可以根据自己的实际能力来选择，可以学一门技能及早的工作也是可以的。

回答于 2024-07-17 16:33

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无法诠释自己的心情，或许不应该存在的

看了叙述，根据症状考虑，属于有抑郁情绪。出现这种状态，与生活学习压力过大有一定的关系。主要还是受家庭教育方式和个人成长经历的影响。如果怀疑自己有抑郁症的倾向，要由家人陪同去三级医院心理门诊或精神卫生中心评估鉴别诊断。以便进行面对面的心理疏导和心理行为干预，必要的时候服用相关药物系统规范治疗。如果明确诊断的话，医生会给你开具休学证明的。如果从内心里不想放弃学业，就要学会正确面对现实，学会调节情绪，通过不断的改变认知，症状会逐渐好转的。

回答于 2024-07-17 16:45

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爱情没有对错，只不过我们都需要对自己负责

你好，根据你所描述的大概的情况，现在你是高一的学生，感觉到精神压力大，思想顾虑重，而且有点承受不了的感觉种情况考虑你还是有一定的焦虑，抑郁状态存在，最重要的是你一定要放松心情，不要有任何的顾虑，只要自己用心努力学习了，不要太过于的计较成绩，怎么样？对自己问心无愧，对家长这样也是问心无愧的，一切顺其自然，如果你能够有这样的认知的话，那么你就会那么感觉到压力大了，另外，一定要规律作息，保障足够的睡眠时间一点是很重要的，其次就是，有条件的话多参加一些户外的运动，这样也有利于你身体和心理方面的健康

回答于 2024-07-17 16:57

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太平淡的生活，让我忘记了我的存在

你好，从你的叙述中得知你的情况，因为刚刚读高中，感觉压力太大，力不从心，感觉自己都快抑郁了。你能考上高中，这也说明你之前也是一个很聪明的孩子。可能刚刚去了高中还没有完全适应高中的生活，你在这种情况下最好不要放弃。你可以和学校的心理老师多沟通交流，告诉父母，带你去正规医院的精神心理科找医生面诊。平时也要做到规律生活，不要熬夜，保证充足的睡眠，抽时间多做做运动，多做做深呼吸放松，对你也会有帮助的。

回答于 2024-07-17 17:49