仰卧起做健身器材有哪些？
生完孩子后小肚子好多赘肉，试过好多种减肥方法，想减掉小肚腩，就是没有成功过，老公喊我“小腹婆”，搞得我自己超级不好意思，这不，咨询过健身教练，教练说减肥最好的办法就是运动，仰卧起坐对腹部减肥很有帮助，自己比较懒惰.
想得到怎样的帮助：仰卧起做健身器材有哪些？
想得到怎样的帮助：仰卧起做健身器材有哪些？
发布于 2024-07-20 20:19
共有3个回答
暖色的梦变冰冷的枷锁，如果时光倒流峨扪能抓得住什么
仰卧起坐的健身器材就是仰卧起坐器，通过这种运动能够减少腹部的脂肪，是腹部瘦下来同时也能够减少内脏的脂肪，建议这样的人不要吃高热量食物，比如油条，油炸糕，油炸薯片，每天坚持有氧运动达到60分钟。
回答于 2024-07-20 20:50
不要轻易把伤口鞲鹑丝矗蛭鹑丝吹氖侨饶郑纯嗟氖亲约骸
做仰卧起坐的器材是仰卧板。仰卧板分为两种，一种是平板的仰卧板，一种是带有弧度的仰卧板。我之前做仰卧起坐，一直都没有用过什么健身器材，只是把腿用东西压住，那样做仰卧起坐，但是腿总是会被东西撑开，后来朋友建议我买一个仰卧板放在家里。其实还是真的很好用的。
回答于 2024-07-20 21:22
听说你们分手了害我笑掉一颗牙。
仰卧起坐的话，有条件的可以用健身凳，或者哑铃凳都可以进行，也可以用瑜伽垫，健身垫，自己躺在上面也能进行仰卧起坐，瘦腹部的话并不一定非要做仰卧起坐，卷腹效果也一样，也可以进行一些其他有氧运动，因为只要是运动减脂，他就是全身的运动达到的是全身的减脂，而不是只受身体上某一部位
回答于 2024-07-20 21:53
问了“仰卧起做健身器材有哪些？”的人还对以下问题感兴趣
当你跟别的美眉聊天的时候，有没有问过我手里的平底锅
昨天健身深蹲的时候，肩膀上的器材滑落，当时马上后撤以后用手扶住了器械，强行用手臂扶回原位，重量大概在80kg左右，身体应该是没有被重压，回家以后也没有出现腹部不适或者胸腔不适，现在差不多过去24小时了也没有出现不适，是否可以排除出现内脏损伤呢？
发布于 2023-07-24 03:48
3个回答
为你倾尽所有的情，为你灌入所有的爱
我白天要有课，所以晚上练，我挺瘦的，我想练小手臂，但是家里没有器材，照爸妈说的不放弃做得话，也不知道大概要多少时间练出来，可是我想知道一些方法方式，这样可以增加的锻炼水准。
想得到怎样的帮助：没有器材如何练肌肉呢？
发布于 2024-07-19 17:53
4个回答
我想笑想奔跑想拥抱时间满满的心空空的
手术一个月十二天胸大肌愈合了吗？可以健身了吗？健身两个小时会有一个小时要做负重
发布于 2022-07-04 16:05
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提问者
我不想再卑微自己了，不会一直犯贱
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