感觉心理压力好大，要怎么调节
那个我打在图片上面了，麻烦医生看看我这个到底要怎么办
发布于 2024-07-29 20:57
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一直以来，我都觉得自己不够好，我不完美
首先要经常出去走走，散散心，多做一些有氧运动，不要胡思乱想，要保持良好的，积极的乐观的心态。多和正能量的人在一起沟通交流，多参加一些有意义的活动。听听轻音乐，舒缓内心的情绪。
回答于 2024-07-29 21:11
一个人只有在全力以赴的时候才能发挥最大的潜能
您好，根据您描述的这些信息，17岁，女性，感觉心理压力很大，不过您所提到的打在图片上没有显示出来，您可以通过网络平台免费测试一下scl-90，看看有没有明显症状 如果您测试的结果呈现明显症状，建议您到当地专业的精神卫生机构和心理医院检查确诊，因为自查只是一种参考，不一定100%的准确，同时自己也要多加以调节，多听听音乐，多与人沟通交流或者情感支持，适度加强身体锻炼，劳逸结合
回答于 2024-07-29 21:25
我们都成了 那所谓旳大人。
首先你这里并没有显示出你所打的图片是什么样子的，你到底是哪里不舒服或者是有什么症状，遇到了什么事情可以详细的和我们说一说。 懂得自我放松，不要一味的纠结在某些事情上，还是要注意缓解自身的紧张感和焦虑感，多想一些开心的事，多做做运动。平时注意不要让坏情绪，影响到你自己的心态。
回答于 2024-07-29 21:39
问了“感觉心理压力好大，要怎么调节”的人还对以下问题感兴趣
有时候我觉得，我们跟陌生人没什么两样
本人是高中生，然后近期觉得压力特别大，应付不过来，每天早上起来去学校的路上都很难受，而且自身本身身体素质也不好，不知道什么原因最近没有任何胃口，整天都很郁闷，心里很难受，不知道怎么调节，学习也没有动力，前段时间有过一两个星期的失眠，想问一下有没有什么能缓解压力的方法
发布于 2022-09-20 21:10
3个回答
听着“俄要快乐”，可是眼泪却不争气的一直流
最近得知我妹妹得了神经性厌食症陪她了两天需要24小时陪护，体重已经只有27kg了。父母离婚在国外又听到了不好的消息现在心理压力非常大。这边陪护接下来是请护工我自己也要工作，母亲那边我又帮不上什么忙又很担心在国外的妹妹。我该怎么办我觉得只想好好上班赚钱生活，可总是身边有一大堆的事情在困扰着我。陪护的两天我还得一直顺着妹妹，她的有些讽刺语气让我难以忍受，既心疼又恨减肥减到厌食症。我觉得在这个家庭出生真的很不幸连平凡生活都做不到吗
发布于 2022-09-16 04:06
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傻男和傻女，这辈子也只是最熟悉的陌生人罢了
感觉工作压力很大，经常想哭想发脾气，会是抑郁症吗？
发布于 2022-09-19 09:36
3个回答
如果五百次的回眸换来此生的邂逅，我愿意用千万个等待换你真心的拥抱
因为这个月生活的压力，上班的压力，老休息不好有两周了，还失眠两次，测过空腹血糖6.4，医生说没事让我中药调节神经改善睡眠没有糖尿病问题，我喜欢担心疾病，总焦虑就又失眠，还会发生尿频感觉老紧张。
发布于 2022-06-03 18:42
3个回答
老子不打你，你不知道我文武双全。
自己给自己的压力比如自己定的工作目标没有完成我就会特别压抑难受到想哭一整天都没心情我一直不喜欢特别亮的地方喜欢黑暗的屋子里没有窗户更好
发布于 2022-05-23 15:15
3个回答
回忆是没有了爱最致命的毒药 眼泪是爱过以后却孤独到老
我今年初三了，给自己的心理压力挺大的，情绪低落，想哭，烦躁，我本来不怎么掉头发的，但是最近掉了好多头发，想到考试我就担心的喘不过气来，心跳加快，我怎么也开心不起来，就是想哭，也不想动，有时候怎么也睡不够，有时候怎么也睡不着，我的成绩是中上等，我家人也告诉我尽力就好，可是不能缓解我的焦虑和压力，每天心里就像堵了一块大石头，我自己已经缓解不了了，就是害怕自己考不好，甚至想过自杀的话就不用担心这些了，求求您帮帮我
发布于 2022-09-22 14:58
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提问者
腾讯挺好啊，至少他没忘记我的生日，给我送上唯一的祝福
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