吃饭的时候情绪忽然低落心痛想哭

和对象处了快一年了.现在处于冷战期吧没有联系.有时半夜看到曾经的聊天记录或者照片情绪就会很低落哭的厉害.现在无论做什么事都会回忆起和他的影子.即使前一秒特别开心后一秒也会失落什么都不想干.蜷缩在角落.心疼流泪.不想与人交流.吃个饭我都会想到他.梦里也会.还总失眠..

发布于 2022-05-05 21:03

共有3个回答

高智商理解

你是我生命中最美丽的风景，我爱你直到我生命的最后一刻

吃饭的时候情绪忽然就低落下来。心痛想哭。这种情况就痛痛快快的哭出来。然后静下心来想一想原因。找到解决事情的办法。哭是解决不了问题的，只能是内心的一个发泄。发泄出来之后心情就好了。

追问

我也不知道为什么情绪一下子就下来了.我也想好好的但是我做不到.

回答

哭出来就好了。总有解决的办法

追问

好的.谢谢..

回答

不客气，应该做的，祝你早日走出伤感。

回答于 2022-05-05 21:12

十秒安然一张无暇南岸

对于不会说话的人，衣服是一种语言，随身带着的是袖珍戏剧

你好，从你描述的情况来看，你由于与你男朋友闹矛盾，处于冷战期，出现看到曾经的聊天记录或者照片情绪就会很低落哭的厉害.现在无论做什么事都会回忆起和他的影子.即使前一秒特别开心后一秒也会失落什么都不想干.蜷缩在角落.心疼流泪.不想与人交流.吃个饭我都会想到他.梦里也会.还总失眠，有两种可能，一是由于精神因素而导致的心理问题，二是也不排除有患轻度抑郁症的可能（虽然来你想比较小）；建议您最好到当地正规的心理门诊看看心理医生，当面做做心理咨询或治疗，可能会有所帮助

追问

我可能会有抑郁症？？

回答

你好，有可能，但可能性较小

追问

还是很焦虑.

回答

你好，是的，建议你还是尽快做做心理咨询或治疗

回答于 2022-05-05 21:53

離御姐下雨天

不知道要怎么放弃，我只有继续沉迷

根据你的描述，这种情况多考虑是由于在感情上受到了一定的打击挫折所导致的悲观，抑郁的负面状态。如果你对这段感情比较珍惜，并且想继续发展下去，建议与对方进行良好的沟通，不要通过冷战的方式来解决问题。平时要多了解对方的想法，多理解对方，增进沟通，妥善的去解决两人之间的问题，也可以多做一些增进感情的事情，或者找一些能够充实生活的事情来充实自己，以免过于压抑。

追问

我没有办法和他沟通.他不回我消息不接我电话.他在我的世界就好像死掉了一样.我们俩现在就好像只是名义上的处对象了.我不知道他是怎么想的.他也不和我说.我感觉我离不开他.我做梦想他.干什么都想他.我难受晕倒了第一个人想的还是他.我努力让自己不去想这件事我控制不住.我有让自己忙起来.但是做着做着好像又会去想到他.所有人都在劝我要不然和他说分了释怀了得了.可是我舍不得我感觉现在离不开他.可能是习惯性的依赖.我该怎么办.我想到他或者和他沾边的东西心情不由自主的低落.焦虑.胡思乱想.不想与人沟通.我就好想他.好想好想他需要他的时候他在.我.

回答

人在感情受挫时难免会有比较多的负面状态，你的这种情况也与你过于依赖对方，过分强化问题有关。建议你多给自己一些鼓励，多想想积极乐观的事情，在生活中做些能够让自己轻松愉悦的事情来转移注意力，调整自己的状态。

追问

我也不知道什么事儿才能让我开心.我调整不好自己的状态.

回答

建议你改变之前的观念，树立信心，不要太沉浸在痛苦之中，如果实在难以自我调整，可以找心理医生接受面对面的心理辅导来帮助改善。

回答于 2022-05-05 22:35