睡眠问题.应该不是失眠吧我觉得
为什么我半夜总会突然醒来一次，有时候早睡时候，我平时是会熬夜的，有时候可能是因为睡前喝多水了，不过有时候是醒来的那种，但是我每次醒来也没有尝试去睡，会看了一小会手机，然后又睡着了
发布于 2024-09-11 22:29
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如果我忘了你，你会不会失落，你会不会难过
你好，根据你描述自己现在的问题，16岁女生晚上睡觉总是会醒来一次，然后又可以睡着了，可能和自己平时经常熬夜，作息时间不规律造成的。 建议平时应该养成良好生活习惯和规律作息时间，合理膳食营养平衡，把注意力集中在学习上，每天保持乐观心态和充足休息睡眠时间，避免经常熬夜或过度疲劳，睡觉前热水泡泡脚解解乏进行观察的。
回答于 2024-09-12 00:01
孤独久了，感觉自己都有了仙气。
从你的描述知道，你晚上睡觉的时候夜间会突然醒一次，这种情况应该进行调节，长期下去会对你的睡眠有影响。 这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，建立良好的作息习惯，每天进行适量的运动，晚上醒来时最好不要看手机，睡前尽量少喝水，避免起夜，慢慢坚持调节一定会有改变。
回答于 2024-09-12 01:33
有那么一瞬间，我以为我们会一辈子
16岁的女孩，自述半夜总会突然醒来一次，自己分析原因，有时候可能是因为睡前喝多水了，有时候是醒来看一会手机，然后又能睡着，感觉不是失眠问题，可能是睡觉轻的原因。 从您提供的信息来看，感觉你是一位很善于思考的女孩，自己分析的也很对，针对自己的这种情况，睡前尽量的不要喝太多水，每次醒来尽量的不要看手机，可以心理做很困的自我暗示，闭上眼睛看看能否很快再入睡。
回答于 2024-09-12 03:05
无人走进我的心，无人懂我此时此刻的心有多痛
入睡时间大于30分钟，或者在睡眠过程中醒过来大于2次，或者总的睡眠时间小于6小时是失眠，你只是醒过来一次，不能认定失眠，至于其他情况，可以对照一下。 睡觉醒来后尽量少看手机，以免越看越兴奋，在睡觉前也不要大量喝水，日常要注意作息时间要规律，不要轻易打破规律，要积极运动，有问题积极调整，或者寻求心理咨询师的帮助
回答于 2024-09-12 04:38
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我失眠比较严重应该吃什么药？
改善睡眠质量
发布于 2022-05-12 19:47
4个回答
不活在任何人的期待里。
我严重失眠睡不着怎么办？能不能去医院开一点安眠药。我这样失眠差不多一个多月了。我老婆说是我想多了。可是我什么都没有想啊，
发布于 2022-08-31 00:54
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首先解决心理问题，其次睡眠
发布于 2022-05-09 06:19
4个回答
Even no reason and you leave me without saying.(甚至没有原因你离开我却什么都没说
我最近一段时间，工作很忙，压力很大，睡眠质量很差，经常性失眠，现在我白天上班就很头疼，去医院检查，医生让我注意饮食，说会改善我的睡眠，可我不知道吃什么食物好，想问一下，失眠吃什么食物能改善睡眠？
发布于 2023-05-27 05:55
3个回答
在我眼中你真的很特别，可是你只是在我梦里面
我最近会心慌，心情烦躁低落，睡眠质量下降，会发脾气，心会痛，肠胃一直不好，心跳的很厉害，不喜欢社交，没有朋友，不喜欢去公共场合，为此和父母吵过很多架，喜欢胡思乱想，请问我这是怎么了吗，平时我觉得我很好的，就和平常人一样，但非常抗拒社交，我觉得我心理没什么大问题，应该怎么办
发布于 2022-05-05 06:37
2个回答
提问者
我在回忆，可是这段关于你的回忆是空白
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