我以前也有失眠症，后来听我老爸的话，晚上睡觉前不吃零食喝点白开水，
在做一下运动，躺在床上不要5分钟就睡着了，不过睡觉会打呼噜而已！！你也可以试试，保证你不会失眠！
长期失眠？我一直就睡眠不好，这几天心情有...
性别：男，年龄：55岁
长期失眠？我一直就睡眠不好，这几天心情有点乱，压力大，又睡不好了，而且睡着了还爱醒，醒了以后就睡不着了，白天工作没有精神，老是打瞌睡，这可不行了，不知道有什么方法可以解除失眠的问题。不想吃药。。请问病友长期失眠要怎么办啊？
长期失眠？我一直就睡眠不好，这几天心情有点乱，压力大，又睡不好了，而且睡着了还爱醒，醒了以后就睡不着了，白天工作没有精神，老是打瞌睡，这可不行了，不知道有什么方法可以解除失眠的问题。不想吃药。。请问病友长期失眠要怎么办啊？
发布于 2022-05-11 12:24
共有3个回答
只要不放弃，就会见到晴天
失眠是一种非常常见的精神疾病，但如果长期没有得到有效的调理与治疗，会逐渐引发身体与精神上的疾病，导致失眠的因素包括很多方面，每个人的失眠原因都不相同，通常导致失眠的常见原因主要包括：环境因素、个体因素、躯体因素以及精神因素等，比如强光、噪音的睡眠环境，不良的生活习惯，躯体上的不适以及因为某些事情引起的兴奋与忧虑等。最好尽快去正规的医院接受诊治，否则病情只会越来越严重。
当失眠发生的时候，一定要及时的治疗。一拖再拖只会让失眠变得严重，引发顽固性失眠。长时间的失眠会对身体造成严重的伤害，影响正常的生活秩序。
当失眠发生的时候，一定要及时的治疗。一拖再拖只会让失眠变得严重，引发顽固性失眠。长时间的失眠会对身体造成严重的伤害，影响正常的生活秩序。
回答于 2022-05-11 14:31
有时候，我在乎的不是你所说的，而是那些你没有说的
你好,因压力大引起的失眠主要是神经过于紧张焦虑的原因.
需要调整自己的身心，正确看待和缓解压力。“CAP生物递质定向平衡疗法”通过改善人体生物节律，增强人体免疫力，达到自然康复的目的。是广大失眠患者看病就医的首选。对各型失眠抑郁症制定科学治疗方案，通过药物治疗、生物场治疗和心理疏导等综合疗法，全面解除失眠烦恼。
需要调整自己的身心，正确看待和缓解压力。“CAP生物递质定向平衡疗法”通过改善人体生物节律，增强人体免疫力，达到自然康复的目的。是广大失眠患者看病就医的首选。对各型失眠抑郁症制定科学治疗方案，通过药物治疗、生物场治疗和心理疏导等综合疗法，全面解除失眠烦恼。
回答于 2022-05-11 14:46
问了“长期失眠？我一直就睡眠不好，这几天心情有...”的人还对以下问题感兴趣
我可以好脾气，但我凭什么要惯着你
睡眠不好，心情低落，食欲不振，控制不了自己的情绪总是想哭，心情容易崩溃，半夜总是醒
发布于 2022-08-20 12:44
3个回答
我的世界时一片遍布向葵的原野，哪里满眼阳光
性别：女，年龄：53岁
长期失眠怎么办？我妻子长期患失眠长达20多年，想尽了很多办法但都没什么效果。现在只有长期服用安眠药解决睡眠问题。非常苦恼！
恳请各位朋友帮我想想办法！十分感谢！
发布于 2022-05-07 17:56
3个回答
你为了你爱的人而改变，爱你的人为了你而改变
50岁左右，长期睡眠质量不好，十几分钟就是一觉，晚上经常1，2点不睡。早上5点多就醒。患有高血压，担心长期睡眠不好诱发其他疾病，无压力，不工作，没有体力劳动
发布于 2022-08-28 23:41
3个回答
他曾是那么慷慨地等待你，他本来是你的
总想哭，心情一直不好，干什么感觉都可累了，不想吃饭，有时候吃饭吃着吃着就吃不动，累挺，总失眠，有用刀划手
发布于 2022-08-19 09:27
3个回答
爱，并非没有争执，而是每次争执过后
经常睡眠不好，早上起床后心情最差，容易乱想，感觉心跳加快，胸闷气短，晚上睡觉经常手麻腿麻。
发布于 2022-05-04 22:31
2个回答
只到失去才看到，其实那最熟悉的才是最珍贵的
晚上睡觉，睡着一会儿就会醒，严重影响我的生活，心情也极差。吃安眠药也不管用。希望给与我帮助，改善失眠情况，持续约一年了
发布于 2023-12-24 15:25
3个回答
虽然你离开，但是你的背影早已映入我的脑海
最近睡眠不好，大夫建议吃开艾斯挫仑，怎么卖的，最近睡眠不好，大夫建议吃开艾斯挫仑，怎么卖的，
发布于 2022-09-18 06:02
3个回答
我今天受的苦，吃的亏，担的责，扛的罪
睡眠浅一直睡不着就强闭着眼睛都睡不着几天不睡觉了也都睡不着就失眠很严重
发布于 2024-01-09 03:59
4个回答
真爱就是两个长得和猪没区别的人还生怕被对方抢走
开学到现在没睡过一个好觉，晚上能醒好几次，没课的早上总是被室友吵的睡不着，睡眠变浅了，心情焦虑不安烦躁。
发布于 2023-02-17 23:20
5个回答
提问者
风萧萧兮易水寒，欠我的钱一定要还
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一直都不能太控制住自己，经常感觉到焦虑，然后晚上也睡不着，晚上也睡不着，一到晚上闭眼的时候就开始焦虑，觉得今天又没有做事，嗯，心情也不太好吧，晚上怎么睡都只有四个小时左右，但是下午开始又睡，导致我一天精神都不好，经常焦虑悲伤掉发，逃避，想开点药就是能够缓解焦虑抑郁最好能够吃了就让我开心那种就是，然后我睡眠也不太好想吃点药助眠，唔
性别：男，年龄：40岁
人到中年，睡眠一直不好，最近公司有事，心情也不好，失眠抑郁更严重了，经常一晚上睡不好觉，人也憔悴了，医生说我精神压力太大才会失眠抑郁。请问病友，失眠抑郁该怎么治疗？
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