右眉毛跳了好几天了，晚上失眠，睡眠不好，多梦

你好，通过你的这种情况描述来看，可能由于晚上睡眠质量下降，休息不好造成的这种问题，另外，由于偶尔的神经性的跳动，也未必会对你造成太大的影响，不要过分的焦虑和担心！            建议您放松放松心情，不要给自己太大的压力，保证充足的睡眠，调整睡眠质量，尝试在睡前喝一杯热牛奶，泡一泡热水澡，做一做放松训练，如果局部出现不适，也可以对其进行适当的按摩放松，另外，也可以适当的户外活动，增强身体素质，都有助于状态的好转

你所说的这种情况有一定的神经衰弱倾向，这与你近期压力比较大，过于疲劳等因素都有一定的关系。            建议你在日常生活中去加以改善，平时可以做一些适度的体育锻炼来改善身体状态，这会有助于睡眠质量提高。也可以在睡前做一些有助于睡眠的事情，例如喝一些热牛奶，用热水泡泡脚，做做想象放松或者肌肉放松，听听轻音乐等。不要食用可能导致神经兴奋的食物，也不要在睡前想的太多。

你好姑娘，从你描述的情况来看，这种状况初步还是考虑一个人情绪中焦虑的部分。不知道你这样的状况是最近一段时间才有，还是在生活中这种状况一直存在。            焦虑的情绪一方面来源于一个人现实生活中，现实的事件对一个人的影响，另一部分呢也和一个人内在精神心意的某种状况是有着紧密的相关性。你目前的状况呢，需要进一步的了解一下你整个的状况。目前的状况呢，可以考虑接触一段时间的心理辅导。或者适当的使用一些中成药调整一下。这些都是可以的。不过呢，还是需要把你的状况先明确一下。后面有什么情况能随时问我。