自己不想想这件事情，但是心里又要想。
我总是想某件事情，然后自己就是觉得不要再想了，不要再想，但是又不知道为什么，总是会想。就觉得好像缺少什么一样？本来这个事情就可以，不用想了。但是又不知道为什么，总是会想。就导致很烦。所以有什么好一点的建议？谢谢
发布于 2022-03-06 00:48
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听初三的孩子说想早点毕业他们不知道我们现在想回去都回不去
人都会有这种状态越是觉得没必要想一件事情刻意的去控制的话，越会把注意力放在上面，进而把这件事情得以强化，可能会更增加想这些事情的几率，所以说最好的办法就是转移注意力，培养一些爱好，把注意力放在现实生活中
追问
但是我又觉得这件事情很重要，就会去想。不呢就觉得好像，有点很不舒服的样子，但是呢，自己又很抵制这件事情，就是自己也很不想想的。就搞到很矛盾
回答
克制只是强化主要通过转移注意力
回答于 2022-03-06 00:48
明知道不可能，却戒不掉
目前可能存在一些强迫情绪或者强迫症状。例如思维反刍，在某些事情上过多的纠结。有些可能与精神心理因素有关，例如容易受环境因素的影响，同时可能与个性有关。例如做事追求完美，对人对己苛刻。需要调整心态，凡事需要顺其自然，有效转移注意力，严重者需要一定的心理治疗或者药物治疗等。
回答于 2022-03-06 00:48
问了“自己不想想这件事情，但是心里又要想。”的人还对以下问题感兴趣
把我的幸福带回来，请你和我一起享受在人间的短暂快乐
每次我做一件事情的时候就老是又去想别的事情搞得我忘记自己要干什么我老爸让我去送个东西给别人然后再去拿点东西我去的时候还记得在路上想着别的事情想着想着就忘记自己要干什么了老是这样子吧比如我在外面玩的时候心里想着要看书看书的时候就会想着外面的东西为什么会这样子有没有什么办法可以解决么医生
发布于 2022-08-08 19:31
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不要用闪着星星的眼睛看着我，我会害羞哒
性别：男，年龄：36岁
精神分裂喜欢想事情幻想事情但是？精神分裂喜欢想事情幻想事情但是自己知道在幻想喜欢走动喜欢想事情幻想但是自己知道自己在幻想事情晚上吃2立这样控制着可以了吗。家人没有怎样可以不想事情安静下来啊
发布于 2022-05-11 12:14
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盘根错结的流沙，企图将梦绞成酸湿的的碎影
一件事情确认了好多遍，还是想去再确认，前一秒刚确认完，又感觉没确认好，还是不放心，又去确认，一直陷入循环
发布于 2024-04-22 08:11
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女人你该笑得甜美，纵然有万般心碎
遇见不顺心的事心里想不开，明知道自己想的是错的，就是总是想，脑子越是怕想这件事越是想，老长时间都过不去，精神内耗的厉害。并且就算这件事想开了，脑子也总是紧张害怕，又陷入其他事情的烦恼，这个情况有半年了。这几天每天注意锻炼，吃了几天解郁安神颗粒，感觉效果很不错，睡眠也有改善，感觉自己快走出来了。听说安神补脑液效果也可以，我这个情况可以安神补脑液搭配解郁安神颗粒服用吗？或者请病友指点药物搭配一下。
发布于 2022-07-04 06:52
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最美丽的壹道风景不是我，所以分开后他眼里从来都没有我
遇到事情心里老是怕啥堵得慌，今年要去单位实习，到了单位心里就老是别扭就老是想走不想呆在那，不知道怎么回事，道理我都懂，心态调整不好，真觉得自己没用该怎么办啊，从小就是这种心理，本身适应环境能力也比较慢，啊好烦啊
发布于 2022-07-14 23:18
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握着笔，写出的全是对你的思恋
我觉得我就是心里不舒服，就怎么都不开心高兴不起来，特别敏感经常因为身边的事物感到伤心和烦躁，会逃避事实试着去别想别问，我也不知道自己是怎么了的就感觉不到自己想要什么想做什么特别迷茫，经常发呆也不知道自己是怎么了的，发呆也不是想事情就是也不知道在想什么，脑袋一片空白。心里感到压力很大，非常不舒服，感觉有什么压着我让我感到非常不舒服。
发布于 2024-06-30 14:55
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倔强，是掩饰懦弱最好的方法。
之前发生的一件事情我已经纠缠一个多月了，我想报fu回去，可是想想这样痛苦的是这自己，于是我就选择放下可这事情半天从脑子里忘不掉，一会又想起来那不舒服的人和事，想起来就痛苦一股怒气试图涌上但又出不去无处好痛苦，憋的我头疼，，早上和晚上睡觉前严重控制不住想，半夜做梦都是。。，
发布于 2022-05-06 08:24
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每个人的心里，都有那么一个你永远不会提
但是明明发生的事情都解决好了，但是心里还是一点都不舒服
其实自己不想这样，但是控制不了，因为这样影响我的学习
发布于 2022-05-05 21:40
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人生短暂，学术无涯。
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老是觉得想分手，也没有什么矛盾，也不觉得分手会很难过，有时候觉得男朋友可有可无（不知道是不是因为新鲜感），不是那种没有他就过不下去的感觉，（我们俩人没有任何矛盾问题）纯粹是我自己心里想不开，不知道，这个恋爱有必要谈嘛，
我经常去幻想各种各样的事情。然后对于一件事情经常会在脑子里幻想各种结果，会经常幻想出一些根本不可能的事情。脑子里只要有了一个念头，就会一直去想。
注意力难集中，一件事情反复做好几次才能安心，情绪容易焦虑，过份担心，
如题。这段时间一直强迫回忆几个月前去年某件事，不相信自己，然后不停地冒不好令我焦虑的念头，很折磨人，因为这件事不能出一点差错。前面的念头都能自己调节，最近又冒出一个新念头，一开始我也安慰自己只是想象，或者之前在类似的情况下做过类似的事，但是我后面想以毒攻毒，就是现实中模拟脑海中想象的情景，希望得到陌生感来证明自己没做过，但是做完后就这一两天我脑海中有做这件事的现实记忆，一开始我还分得清这个记忆是现实模拟的记忆，但后面我就搞混到底是模拟的记忆还是当时真的发生的记忆，而且我又怀疑有没有做过模拟的事情（害怕找个借口开脱）因为这件事对我很重要，所以我很难受，天天哭，希望病友帮帮我！我真的很不相信自己，去年发生都没这种想法
遇到不顺心的事总是心里别扭，脑子总是不断频繁的去想这件事情，脑子不受控制。有时候就算这件事情想清楚了，明知道这样想不对，是在折磨自己，可还是会不断想这件事，为这件事而烦恼，很长时间也过不去。请问这是不是精神方面出了问题，需要怎么调节？需要吃药吗？