老想一些不好的事情，无法控制怎么办？

幻想着自己受伤的一些悲剧，尤其是晚上，睡不着的时候，一想到没有根据的事件就害怕，现在每天都被负面情绪包围，很难受，怎么办？

发布于 2022-03-11 12:01

共有3个回答

我的心跳，还很温柔。

你提到的情况可能有强迫性思维和一定的焦虑和恐惧。建议你去百度搜索一下Scl90。这是一个心理测试量表。你完成后，它会生成结果并将结果截图发送给我，用于评估你的精神状态，看是否有强迫性焦虑等，以便及时对症治疗。

回答于 2022-03-11 13:51

你有没有爱过一个遥远的人，他永远在那里

根据你所描述的情况，这种情况一般是焦虑引起的。建议放松心情，多与亲友交流，积极做一些心理疏导治疗，平时适当做一些户外运动，比如慢跑、游泳、打羽毛球等运动，有助于缓解心情不好。

回答于 2022-03-11 19:21

寂寞的都市，下着无情的雨。

从你产生的症状来看，应该是神经症中的焦虑症引起的。建议平时加强心理素质的提高。在增强这种体质的同时，还要锻炼心理素质。做一些你喜欢做的事来引起兴趣并转移你的目标。

回答于 2022-03-12 00:51

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