我想打人，很烦人，很难受，很长时间都不能释怀

想打人，恼羞成怒，难受，长时间不能释怀，这种情况可能是抑郁症的一种情况。它是由内心的弱点造成的。建议你先调整心态，不要胡思乱想，出去做一些有氧运动。

你感觉打人想跳楼，很烦很不舒服，像这种情况可能是情绪控制障碍或紧张焦虑，也可能是某些疾病等原因造成的，所以你首先要到专业的心理健康中心就医，让实际的心理医生面诊，在心理医生的治疗下进行治疗，比方说你可以通过心理治疗、药物治疗等方式改善，最关键的还是你自己 当你遇到一些问题时，要学会换位思考，学会和自己家人沟通。同时一定要做好自己应该做的事情。可以用正确的方式来发泄自己的负面情绪，比方说你可以在家里放一个沙袋或者一个缺口或者一个毛绒玩具，当你愤怒的时候想打人的时候就可以用打沙袋或者缺口或者毛绒玩具之类的来发泄负面情绪。

儿童和青少年会出现心理问题，如心烦意乱情绪不稳定和喜怒无常。有些可能与精神心理因素有关，如环境因素或父母教养方式的影响，有些则可能与个性或认知有关。儿童和青少年正处于心理生理发展时期，人格发展不够成熟，对事物的认识缺乏理性或正确认知，容易情绪化。一般来说，通过心理调节心理指导心理沟通，可以得到缓解。严重的需要专业人员的心理治疗或药物治疗。