發布於 2023-05-14 17:24

  產後第一天重要的2小時

  完成了整個產程,助產士或醫生會對你繼續觀察2個小時,然後再把你送回產後母嬰之家。這是為甚麼呢?

  主要是為了觀察子宮的收縮情況。儘管產後出血等異常情況很少發生,但密切觀察仍是很重要的。要耐心等待,如果感覺渴了,就喝點水,感覺餓了,吃些易消化的食物,最好能睡上一覺。有護士和親人在你身邊,你一定要充分放鬆,這你才能夠快速恢復體力,爭取早下奶。接下來就要哺育你的寶寶了,這時休息對你很重要。

  回到母嬰之家

  從這時起,你就和寶寶在一起了。產院會為新生兒專門設置一張能夠推動的嬰兒床。哺乳後就把寶寶放在小嬰兒床上,你則躺在大床上休息剛剛出生的新生兒離開母親,可能會有不安全感,喜歡躺在媽媽的身邊,聞著媽媽的氣味,更喜歡媽媽抱著,聆聽媽媽的心跳。如果你的寶寶喜歡這樣,除了餵奶,讓寶寶更多躺在你身邊。

  分娩後前3天,除了餵母乳,儘量不要總是坐著抱你的寶寶。在產院中可能會比較吵,探視的人也比較多,該休息的時候,你就告訴周圍的人,你要休息,這對你和寶寶都好,只有保持良好的睡眠和充足的營養,才能為寶寶準備充足的乳汁。

  睡覺、食慾與排尿

  產後當天,你可能會感到有些疲憊。當睡意襲來,要毫不猶豫地閉上眼睛睡覺,這對你產後恢復非常有幫助。即使你沒有一絲的疲勞感和睡意,也要注意休息,不要讓身體透支。

  產後是否要馬上吃東西?

  沒有硬性規定,要看你當時的情況。如果你在產前吃得很好,沒有嘔吐,產後沒有馬上要吃東西的感覺,也不必非吃不可。如果產後你有很好的食慾,想馬上吃些東西,要吃容易消化的食物。產後進食不要吃得太飽,以免消化不了。

  一定要爭取在產後當天順利自然排尿,不要超過產後8小時,這對你來說是很重要的。無論你在甚麼時候有尿意,都要馬上行動,產後不到8小時,你還不能自行如廁,這並不影響你排尿,如果需要你在床上或床邊排尿,你一定要這樣做,如果你的會陰比較痛,要勇敢些。如果你能爭取在產後8小時內自然排尿,就免除了導尿的麻煩。

  緩解產後疼痛

  自然順產後,子宮收縮引起的腹痛很輕微;無痛分娩,或子宮陣縮發動前就做了剖腹產,產後子宮收縮引起的腹痛就很明顯了。無論哪種情況,產後子宮收縮引起的腹痛,都不會很劇烈,通常情況下像比較顯著的痛經。

  會陰切開或會陰撕裂縫合後產生的會陰疼痛會讓你感到難受,試著變換一下體位,如仰臥躺著,雙膝屈曲併攏。如果你感覺疼痛有所減輕,可以這樣做。如果疼痛讓你難以忍受,就告訴醫生,醫生會為你想一些辦法。

  沒有不會吸吮的寶寶,也沒有不會餵奶的媽媽

  產後24小時,乳房開始發脹,寶寶已經能很好地吸吮媽媽的乳頭。如果乳頭凹陷或有其他問題,醫生和護士會教你糾正方法,指導你如何正確給寶寶哺乳。

  當寶寶吸吮乳頭時,你可能會感覺有些腹痛,排出的分泌物也多了起來,這是好消息,寶寶通過吸吮媽媽的乳頭,幫助媽媽子宮收縮復原,清除殘留在媽媽子宮內沒用的東西,寶寶得到了營養,媽媽也獲益。

  “吃”對現在的你非常重要,產後吃甚麼?

  麵條、米粥、雞蛋,雞湯,魚湯……產後吃甚麼並沒有嚴格的規定和限制,營養豐富,容易消化,衛生安全的食物都適合產婦吃,最主要的是產婦喜歡吃。

  少吃鹽並不是不吃鹽,如果魚湯、豬蹄湯、肉湯、雞湯中不放鹽,產婦怎麼吃得下?只吃麵條、米粥,怎麼能保證營養?一個月都不讓產婦吃味道鮮美的炒菜和各種味道的菜餚,產婦的食慾怎麼能好?產後消化功能雖有所減低,但產婦不是病人,是健康人,不但需要為自己進食營養豐富的食物,補充分娩時的消耗,還要為寶寶進食營養,分泌充足的乳汁,同時還要擔負起護理新生兒的任務。這一切,都需要產婦吃好。

  而產婦食慾的好壞,直接影響產後營養的攝入。只要不是月子中禁忌的食物,產婦完全可以根據自己的喜好選擇飯食。強迫產婦吃她厭煩的食物是錯誤的。

  分娩前,你最好根據自己的飲食習慣,結合產後飲食要求,分析一下,甚麼樣的食物,怎樣的烹飪方法,甚麼樣的滋味,是你喜歡吃的,符合產後飲食要求,也能滿足寶寶需求。這樣,當你分娩後,為你做飯的人也就不會犯愁,你也不會不知道吃甚麼好。如果你是剖腹產,在沒有排氣前不宜進食。一般要在術後 24~36小時開始正常進食。

  產後第二天分娩帶來的疲勞感在消除,你更有精神了。

  不管採取的甚麼分娩方式,你都能自由地下床走動了,自己洗漱,自行如廁,乳汁分泌也增加了,食慾開始好轉。如果產房帶有洗浴間,室內溫度也比較適宜,沒有會陰切開或撕裂,也不是剖腹產,沒有任何孕期和產後併發症,你可以淋浴,但時間一定要短,5分鐘左右即可。

  如果你感覺還比較疲勞,體力恢復得不是很好,陰道中的分泌物也比較多,在房間走幾步就感覺有些頭暈或其他不適,一定不要急著淋浴。讓護士或家人幫你擦一擦容易出汗的部位就可以了,用稍熱一點的水洗洗腳可以幫助你解除疲勞感。

  在產後的最初幾天,給寶寶哺乳可能是讓你最勞累的事情,喂寶寶一頓奶,你可能會汗流浹背。

  這時的寶寶還不能很好地把乳頭、乳暈含入口中,你的乳頭可能還不適宜寶寶的小嘴,或者比較大,或者比較小,或者比較凹陷。你抱寶寶餵奶的姿勢還不是很協調,抱一會兒,你就會感覺腰痠胳膊沉,汗水會順著你的臉頰流下來,身上也會被汗水浸透,讓你感到不舒服。這時你可千萬不要急,急會讓你面露難色,寫在你臉上的不滿情緒,嘴裡說出的不滿詞句,新生兒都會感覺得到,你要相信這一點,在寶寶最初的時日內,媽媽的愛撫對寶寶的健康成長是非常重要的如果你還住在醫院,護士會為你清潔外陰部,觀察陰道分泌物的情況。

  有甚麼問題都可以向醫生護士詢問,你的擔心會少些。如果你已經回家,要觀察分泌物的情況,如分泌物比在醫院時明顯增多,或變成鮮血樣或有血塊,要打電話向醫生諮詢,也可請醫生到家中訪視。

  產後第三天

  產後72小時了,這時你看起來真的非常精神,起床、洗漱、上衛生間、洗腳、吃飯、抱寶寶餵奶,你都能自己完成。你現在已經忘記分娩帶給你的不適,把全部的精力都傾給了寶寶。母愛讓你忘記了疲勞和疼痛,餵奶、換尿布、抱寶寶,你都想親自去做,你開始不太放心丈夫的粗手粗腳,生怕傷及寶寶。你的兩眼總是盯著寶寶,如果寶寶的目光恰好落在你的眼中,你的內心會異常激動,對寶寶的疼愛更加強烈。

  需要提醒的是不要過於勞累,休息好對你來說仍然非常重要。丈夫和家人能代勞的事,要學會放手,讓他們給你更多的幫助。他們也會像你一樣照顧好寶寶,該睡覺、吃飯、休息時,一定要暫時放下寶寶,安心地休養。

  產後第四天首要任務是保證充足的乳汁

  你的身體變得輕鬆起來,即使是剖腹產,也不再捧著肚子走路了。走路時腰板開始挺起來了,腳步也大了,腳抬得也高了。把頭髮梳理得整整齊齊,穿上合體的衣服,你會感覺精神倍增,心情更好。出生已4天的寶寶吸吮有力,能很好地吸住乳頭。如果分娩時醫生為你做了會陰切開,或在分娩時會陰發生了裂傷,今天,醫生會給你拆線。拆線後,會陰疼痛明顯減輕。即使是坐著餵奶也不覺得那麼疼了。你這時的任務就是睡足、吃飽、餵養你的寶寶。

  產後第五天發現異常,及時諮詢,切莫著急

  如果是剖腹產,又是橫切口,到了拆線的時間;如果是豎切口,要等到第7天才能拆線。拆線後,你就可以像順產的產婦一樣,進行腹肌和盆底肌鍛鍊,做產褥體操了。這時對你來說,首要的問題就是如何餵養新生寶寶。不要忘記,發現甚麼異常情況,首先要向醫生諮詢。

  產後第六天:該做出院的準備了

  無論你採取甚麼分娩方式,大部分產婦都開始做出院準備。讓丈夫把出院時需要的東西帶到醫院來。向醫生詳細詢問出院後的注意事項,這是很重要的,因為每個產婦的情況都不同,新生兒的情況也各異,一定要從醫生那裡瞭解到你的情況。

  如你在孕前有併發症,分娩後會有怎樣的預後?是否需要繼續用藥或定期檢查?有甚麼情況需要看醫生?醫生、護士甚麼時候會到家裡訪視?如果有需要電話諮詢的問題,打哪個電話號碼?夜間和節假日打哪個電話號碼?總之,把你想問的都問清楚,並記下來。

  產後第七天寶寶已經度過了

  最早的新生兒期或許你還住在醫院裡,但明天你可能就回家了,或許你已經回家幾天了。產後1周,產婦恢復基本完成,新生兒也度過了關鍵時刻,進入新生兒晚期。母子配合得非常默契了,媽媽把乳頭往寶寶嘴邊一放,寶寶就會用小嘴去含。不但媽媽的乳汁增加了,寶寶的吸吮能力也增強了,寶寶體重開始穩步生長。產婦陰道分泌物減少,顏色變淡。如果分泌物仍比較多,甚至比原來還有所增加,顏色不但不變淡,還變得鮮紅或發黑,要及時看醫生。

  這時,如果你還感覺腹部痛得厲害,或者會陰切開處還比較痛,不敢坐著哺乳,也要看醫生,是否切口長得不理想?是否有一針線沒有拆乾淨?是否子宮中有殘留的胎膜?總之,這時的你不應該有疼痛和不適的感覺。如果有的話,就要向醫生詢問或請醫生到家裡訪視。

產婦第一週應該注意甚麼相關文章
第一週是代謝排毒周,目的是排除體內的廢血(惡露)、廢水、廢氣及老廢物。 一、生化湯生化湯是產婦在新生兒一娩出時,立即要喝的"填腹」補品。不論是自然產、剖腹產或是小產,在產後的前七天中,每天都要飲用生化湯。生化湯不但可以活血補虛,更可以提高抗體力量,對子宮亦有收縮的作用。 做法(一天份)藥材:當歸(全)8錢、川芎6錢、桃仁(去心)5分、烤老薑5分、炙草(蜜甘草)5分、米酒水1050cc1.
發布於 2023-05-14 17:04
0評論
產後第一天 在家人的精心照料下,產後的第一天新媽媽依然要以臥床休養為首要任務。此時,要學會如何給寶寶授乳,如何按摩乳房以及關於沐浴、修養方面的注意事項。這一天請勿過於勞累。 產後第二、三天 按照有些醫院的安排,產後媽媽與寶寶一般會分床睡,寶寶大多數數時候要睡在嬰兒床上。 如果在產後媽媽不是太累的的狀態下,最好讓寶寶睡在媽媽身邊,這樣媽媽給寶寶餵奶、換尿布都會很方便,還能增進親子感情。新媽媽可以洗
發布於 2023-05-14 17:31
0評論
很多婦女坐月子期間還保留著產後大補的老觀念,專家表示產婦產後第一週和第二週不要忙於進補。在產後如果立即大吃大喝,月子前胖的產婦吸收好,吃得過於營養會更胖;而之前瘦的產婦又虛不受補,不斷腹瀉,會更瘦. 人們平常飲食就比較豐富,產婦的飲食比常規的飲食稍增加些營養即可。 ,產婦產後第一週和第二週不要忙於進補。因為產婦在懷孕期的雌激素是生產前的1000倍,新陳代謝旺盛,產後立即減緩,雌激素的驟降和分娩時
發布於 2023-05-14 17:17
0評論
一、生化湯生化湯是產婦在新生兒一娩出時,立即要喝的"填腹」補品。不論是自然產、剖腹產或是小產,在產後的前七天中,每天都要飲用生化湯。生化湯不但可以活血補虛,更可以提高抗體力量,對子宮亦有收縮的作用。 做法(一天份)藥材:當歸(全)8錢、川芎6錢、桃仁(去心)5分、烤老薑5分、炙草(蜜甘草)5分、米酒水1050cc1.將藥材加入米酒水中,慢火加蓋煮一小時左右,約剩200cc,將藥酒倒出備用
發布於 2023-07-28 06:47
0評論
月子餐第一週食譜一、坐月子水 材料:月子米酒500毫升兩瓶 做法: 1、把月子米酒第1瓶倒入不鏽鋼鍋(或電飯鍋內),做上刻度記號。 2、將另外1瓶米酒也倒入鍋中,大火不加蓋,將米酒煮沸。 3、文火繼續煮至先前量出刻度的位置。 用法: 1、可用來煮菜。 2、也可以作為漱口水來用。 溫馨提示: 1、可一次煮出多瓶備用。比如根據鍋的大小可以同時煮8瓶或10瓶,但記得煮8瓶時在煮至4瓶記下刻度,煮10瓶
發布於 2023-07-28 06:27
0評論
1.孕婦在產後一定要多吃水果和蔬菜,因為蔬菜和水果裡還有豐富的礦物質和維生素,可以補充孕婦產後流失的水分,同時也能緩解孕婦產後導致的便秘。 2.要適當的通風,不少人都認為孕婦在生產後不能受風,孕婦生產後經常在屋子裡悶著,其實新鮮的空氣對產婦後的恢復是很有好處的。最好是每天開窗戶通通風,只有不讓產婦受風就行了。 3.要適當的運動,有的產婦在做月子的期間很少運動,整天在床上躺著也不動,這樣很容易會造
發布於 2022-10-12 00:36
0評論
建議一:產前檢查為“二胎”護航 計劃二胎夫妻在備孕前應先到醫院進行一次全面的孕前檢查,以保證生育出健康的嬰兒,從而實現優生。專家表示,夫妻任何一方如果患有肝炎、結核病、腎炎,特別是女性患有心臟病、甲亢、糖尿病、腫瘤都不宜受孕;如患有性病,盆腔炎等要待治療痊癒後方可懷孕;高齡產婦屬於高危妊娠的範疇,期間會出現胎兒畸形,早產的,難產等的可能性會增加,這是因為隨著女性年齡增長,卵巢逐漸衰老退變,產生
發布於 2023-07-11 18:00
0評論
概述 產婦坐月子期間,生活方面的護理是最重要的,比如說飲食護理,乳房護理,會陰護理等都是相當的重要的。特別是寶媽產後第一週,所以此時飲食對於新媽來說是很關鍵的,吃的好,吃的對才能讓新媽們保持健康。如果做的不好,就不會使得乳汁分泌物多,就不會使得產婦能夠起到排毒的效果,促進新陳代謝。所以我們必須要了解產婦第一週食譜,第一週該如何護理,才能有助於產婦的恢復。 步驟/方法: 1、 食物要鬆軟、可口
發布於 2022-10-28 19:03
0評論
在很多人的印象裡,生完孩子後產婦坐月子就是足不出戶,不能出門甚至不能見太陽,每天“養尊處優”。此外,雞蛋、魚湯以及各種營養品也都該在產婦的餐桌上唱主角,以幫助產婦“下奶”。專家提醒,產婦在坐月子期間不但要正常活動,而且吃得也不能太精細。坐月子吃得不能太精細海淀區婦幼保健院群體保健科專家崔紹珍指出,其實產婦坐月子根本不必這樣“隆重”,如果是順產的產婦其實生完孩子就可以下地活動了。 在飲食上,產婦也
發布於 2023-05-14 17:11
0評論
多樣化攝入營養、少食多餐取代“一日三餐”、補充葉酸要從孕前開始、不宜吃高脂肪食物、刺激性飲料不要喝。 鈣:增加奶和奶製品、蝦皮、豆類、綠色蔬菜等的攝入; 鐵:增加動物肝臟、動物血、瘦肉、綠色蔬菜等的攝入; 鋅:補充貝殼類海產品、動物內臟、瘦肉、乾果類等; 維生素A:補充動物肝臟、蛋黃或胡蘿蔔、番茄、橘子; 維生素B1:補充穀類、豆類、堅果類、瘦豬肉及動物內臟; 維生素B2:補充動物性食品特別是動
發布於 2024-10-19 05:56
0評論