發布於 2023-05-25 05:32

  一、白玉金銀湯 原料:清湯70毫升、香菇絲1/3朵、豆腐25克、小雞丁塊15克、花椰菜10克、蛋汁1/4個。

  做法:1、清湯煮開後倒入小雞丁塊、香菇絲煮至熟;2、豆腐切丁倒入湯中,以少許的鹽、醬油調味,勾芡煮成稠狀;3、花椰菜湯熟倒入,淋上蛋汁熄火,蓋上鍋蓋悶到蛋熟即可食用。

  營養價值:豆腐含有豐富的鈣且花椰菜可促進寶寶生長、維持牙齒和骨骼的健康。

  二、海米菠菜粥 原料:海米15g、大米100g、菠菜1顆、鹽、貝兒優嬰幼兒配方食用油適量。

  做法:1、將大米洗淨,海米泡水,菠菜洗淨在沸水中焯過後切碎;2、鍋內加適量水煮沸,放入大米、海米一起熬煮成粥,粥成後放鹽;3、將煮好的粥盛入碗中,上面撒上切碎的菠菜,加入貝兒優嬰幼兒配方食用油2-3滴,攪拌均勻即可。

  營養價值:菠菜和海米均含有豐富的鋅,菠菜富含胡蘿蔔素和微量元素有利於促進寶寶的新陳代謝增強抵抗力,海米富含蛋白質和多種礦物質有助於寶寶對鈣和磷的吸收。

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