概述
現在有很多醫院可以檢測微量元素，檢查出孩子是否缺乏微量元素。很多孩子都缺鈣、缺鐵、缺鋅，現在市場上很多藥店都在賣這些鈣、鐵、鋅的藥物，所以家長朋友儘量不要給孩子買這些東西。現在我們就來告訴大家一些飲食補鋅的方法。
步驟/方法：
1、首先告訴大家多吃牡蠣補鋅。大家都知道牡蠣含鋅量非常豐富，不僅味道鮮美而且營養還特別豐富，是每個孩子理想的補鋅食品。你可以給孩子喝湯，讓他更好地吸收一些。
2.其次，我們都知道，動物肝臟。我們都知道，動物肝臟是一種很好的營養物質，它的營養價值是很高的，而且它的營養價值也是很高的，它的營養價值也是很高的，它的營養價值也是很高的。
3、最後就是給孩子熬點黑豆紅豆湯。植物蛋白中還補充了鋅和鐵，雖然沒有動物蛋白補充充分，但還是很不錯的，而且孩子也愛喝，稍微加點白糖，換換口味。
注意事項：
鋅是人體必需的，所以一定要注意，多給孩子食療補鋅，如果堅持嚴重缺鋅，也可以配合服用一些補鋅的藥物，但不能服用過多的鋅。
