小兒失眠該怎麼辦

　　1首先，媽媽要注意孩子臥室的燈光的強度，一般來說，燈光太強了，就會很刺眼，這樣寶寶自然就會睡不著，所以媽媽儘可能的讓臥室的燈光，要儘量的柔和一些，或許這個原因就是導致寶寶失眠的原因。

　　2然後媽媽還可以在寶寶睡覺之前給他喝一小杯溫牛奶，這樣也是幫助睡眠的，因為牛奶有鎮定安神的作用，而且對寶寶的身體的發育也非常有好處，以前我姐姐的孩子也是這樣的，效果很明顯。

　　3最後就是媽媽還得注意，孩子在睡覺之前，我要給他吃太多的東西，最好是在晚上九點之後就不要再吃東西了，因為東西吃多了胃會很脹，胃脹的不舒服了，自然就睡不著了，所以媽媽一定要注意啊。

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