發布於 2023-05-28 10:52

  1、玉米土豆蘑菇瘦身湯

  材料:玉米1個、土豆1顆、蘑菇1碗、芹菜兩棵。

  做法:1、玉米洗淨,削下玉米粒;蘑菇洗淨切片;芹菜洗淨切成末;

  2、洗淨土豆去皮,切丁,放入攪拌機,倒入一碗水,攪成蓉;

  3、把土豆蓉、玉米粒、蘑菇和4碗水倒入鍋裡煮至熟。

  2、美白瘦身粥

  1、幹荷葉洗淨;薏仁和大米清洗;枸杞洗淨;

  2、把荷葉放入水中大火煮開後改中火繼續煮10分鐘;

  3、把荷葉去除,留下煮好的荷葉水;

  4、先在高壓鍋里加入洗好的大米和薏仁,加水和煮好的荷葉水;

  5、高壓鍋上氣後小火煮20分即可。

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