概述
說到跳繩做瑜伽，是很多女性都比較喜歡的運動。這兩項運動限制是比較多的，而且好處也比較多，做起來相對來說也比較容易，不用出門在家裡就可以進行跳繩和做瑜伽。很多女性為了保持完美的身材，每天都會堅持跳繩做瑜伽，不過，女性來月經時，很多運動都是要停止的。那麼，經期跳繩做瑜伽影響月經嗎？這是很多女性朋友想要了解的問題，通過下文一起來了解一下。
步驟/方法：
1、 很多女性朋友日常都會通過跳繩做瑜伽來減肥，跳繩做瑜伽對健康有很大的益處，而且還能調節體態。不過每次女性來月經的時候，很擔心跳繩做瑜伽會影響到月經，其實跳繩運動屬於劇烈運動，在月經期跳繩會導致腹壓突然增大，從而容易導致出血改變的問題。
2、 所以正常情況下，來月經是不能跳繩的，如果女性朋友堅持跳繩，還會誘發婦科疾病的發生。但是做瑜伽還是可以的，不過只能做一些比較簡單的伸張動作，如果高難度太高的瑜伽是會影響月經，而且會引起月經量增多的情況，痛經的症狀也會加重。
3、 因此，女性朋友來月經的時候，如果想要運動的話，可以選擇慢跑或者簡單動作瑜伽，這樣對是比較好的，像長跑跳繩就不要做了，避免影響月經問題，另外，還要注意保暖，還要養成良好的飲食習慣，在心態上面也要學會調整，這樣對身體比較健康。
注意事項：
經期跳繩做瑜伽影響月經嗎的介紹就到這裡了，希望能夠給大家帶來幫助，經期跳繩做瑜伽對月經是由一定影響的，所以女性朋友月經期間不要做劇烈運動，可以做簡單動作的瑜伽，但是時間不要太長，這樣才不會給月經帶來影響。
