概述
大家一定都有落枕的經歷，因為落枕出現的症狀是非常明顯的，所以常常讓我們措手不及，前幾天我就因為枕頭太高而落枕了，感覺就是特別的疼痛難忍，這個時候如果我們能夠知道一些治療這個落枕的小方法的話，就可以自己來解決這個落枕的問題了，畢竟這個落枕可是非常難受的，不管是誰都承受不了，那麼如果我們不慎出現落枕以後怎麼可以快速的好起來哪？
步驟/方法：
1、 首先一個就是使用老陳醋熱敷，準備幾塊棉布條在山西老陳醋中浸泡後，直接平敷在我們痛疼的部位，再將裝有熱水的熱水袋放於棉布條上，熱敷半個小時以後，我們患者就可以自己緩慢地做一些活動。
2、 再有就是一些運動療法，我們患者坐在椅子上，挺起我們的胸部，頭先向下低，最好是下巴挨著胸部，然後在慢慢的向上仰頭，眼睛看著天花板。停留幾秒鐘後再低頭，如此反覆做上幾次就可以了。
3、 還有就是使用這個推拿的方法進行治療，不過一定要注意找準穴位是推拿治療法關鍵，落枕按摩主要是按摩風池穴和落枕穴這兩個穴位，找準穴位以後用一手拇指按壓這兩個穴位，按摩的同時可以慢慢的活動一下脖子，有酸脹的感覺為準。
注意事項：
最後我們要說的當發現自己睡覺落枕，千萬不要用力轉動，這樣做只會加重落枕的程度，適當地使用這些方法，可以在短時間內有效的消除落枕的症狀。
