概述
有的時候，我們一覺醒來就感覺到頸部非常痠痛，這種情況就是落枕。引起落枕的原因有很多，有的時候我們睡覺的姿勢不對或者是睡覺的時候肩頸部著涼受風了，這些原因都會引起落枕。我們每個人都經常會受到落枕這種情況的困擾，落枕雖然不是甚麼嚴重的問題，但是落枕的時候確實特別難受，也會影響我們的生活質量。下面，我就根據我的親身經驗，來向您闡述一下如何快速治療落枕。
步驟/方法：
1、 落枕確實很難受，我們就要解決問題。一般情況下，落枕之後，疼痛的部位都在肩頸部，我們可以對疼痛的部位採取按摩的手法，一般可以對肩頸部進行按摩，按摩要注意手法，按摩的力度不要太大，這是最快速最有效的方法。
2、 就我個人的經驗來說，我覺得用熱毛巾對落枕的部位進行熱敷也是很好的方法，可以多準備幾個熱毛巾，交替使用。另外，還可以多去活動頸部，比如低頭抬頭之類的，動作不要太急太用力，用力過大很容易會引起肌肉傷痛。
3、 假如你的症狀很嚴重，很多方法都不能緩解，我建議你可以採用中醫的方法。可以去中醫診所那裡，找老中醫進行穴位按摩，刮痧，拔罐這些方法都有很好的效果。因為落枕可能是受涼導致的，所以你一定要注意不要著涼。
注意事項：
在以後的生活中，你一定要注意，注意睡覺頭部睡姿，還有枕頭不宜過高。注意不要著涼，疼痛持續的話，還可以貼膏藥，效果也非常的明顯。
