概述
落枕是日常生活中經常發生的事情，造成落枕的原因有很多種，比如說晚上睡眠姿勢不正確，枕頭不是過高，就是太低，不符合人體的生理，還有就是受到了風寒，晚上睡覺開窗戶，或者形成對流風造成頸部受涼了。一早上起床，我就發現自己落枕了，頸部的肌肉僵硬還疼痛，上班後領導找我談工作，我是脖子和身子一起動，感覺特別的彆扭。請問脖子落枕了該怎麼辦？
步驟/方法：
1、 脖子出現落枕，可以用熱毛巾敷，一天多敷幾次。也可以找人給按摩按摩，推拿等，還可以針炙，撥罐，泡腳，不必太過擔心，多注意休息，過兩天就能好起來的。如果長期落枕沒有得到改善，請儘快到正規醫院進行治療。
2、 如果感覺落枕處疼，不舒服可以去藥店買傷溼止痛膏、膨香止痛等貼到脖子疼痛的地方，或者買瓶紅花油來擦揉。對落枕有治療作用的穴位有，風池、啞門、天柱、肩中俞、肩並、秉風，手三里等。
3、 預防落枕，要選擇一個適合生理要求的枕頭，注意正確的睡眠姿勢，以仰臥為主，保持呼吸的暢順，注意頸部的保暖，不要讓它受涼了，尤其是夏天，天氣炎熱，有人睡覺愛打開窗戶，形成對流，脖子就容易落枕。
注意事項：
有兩個小方法你可以試一下，拿吹風機用暖風吹脖子，能促進那根筋舒展。或者先把腳抬起來，用手掰著大腳拇指，慢慢的按摩，旋轉著按摩。
