概述
不知道大家遇到過這樣的情況沒有，就是本來前一天晚上還睡得好好的，到了第二天早上醒來的時候發現脖子非常的疼痛，而且轉都轉不了，我以前就遇到過這樣的情況，那個時候我醒來之後連回頭看一眼時間我的脖子都好痛，這個就是我們常說的落枕了，那麼落枕了有沒有解決的辦法呢，其實那個時候我是通過一些辦法來解決了的，下面就來分享給你吧。
步驟/方法：
1、 首先我們可以熱敷患處以達到緩解疼痛的效果。熱敷可以有很多種，你可以用熱的溼毛巾熱敷落枕的地方，也可以用熱水袋，我記得我那個時候是冬天，我索性就用熱水套熱敷了，後來感覺還不錯。
2、 第二個就是按摩我們落枕的地方可以快速的治療落枕。我們用給我們的食指和中指來反覆搓揉我們的患處，如果可以的話，還可以先擦一點風油精然後再搓揉，我覺得擦了風油精的效果更好。
3、 第三個落枕了就要注意檢查自己的睡姿和枕頭。因為假如我們的睡姿不當的話，是會引發落枕的，還有就是枕頭了，枕頭凹凸不平也容易導致落枕，枕頭的選擇要以自己的舒適感來講，自己舒服才是最好的。
注意事項：
最後要注意的就是，落枕了的朋友不要心急，這是生活中的一點小問題，只要慢慢來按照我上述講的辦法就可以快速的治療落枕的，祝你健康哦。
