首先，這是對自己的一種強迫，在思考方面，有一種重複性的思考，總是把自己困在一些沒有正確答案的事情中無法自拔，比如為甚麼別人是總統而我不是總統？這到底是為甚麼？
第二件事是，你必須要思考這個問題。
其次，當你做某件事時，你總是會質疑你剛剛是否做了這件事。最明顯的例子是，在鎖好門之後，你還是會反覆來看看你到底有沒有鎖好門，總是在質疑自己。
最後，心靈也會變得與自己相悖，明明想做這件事，但另一個想法是一定不能這麼做，然後就一直處於矛盾之中，當看到刀時，也會有傷害別人的想法或衝動。
如何區分強迫症？
發布於 2022-10-22 09:07
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強迫症是一組以強迫觀念或強迫行為為主要臨床表現的心理障礙。在普通人群中強迫症的患病率大約為1％，通常人民所說的“潔癖”“恐艾症”等均為強迫症的一種表現。但事實上人們生活中常有“強迫現象”的發生，比如有時會有一首歌老在腦海裡響起，或者出門後總在擔心屋門是否忘記鎖了？煤氣是不是沒關好？甚至有時會因此回家檢查。或許你會記得小時候在走在鋪有地磚的馬路上時，腳一定不能踏在線上，或者走幾步必須跳1步才能繼續
發布於 2023-02-04 12:47
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讓您瞭解強迫性想法與行為是如何來的，幫助你學習新的方式來控制你對強迫症狀的行為反應。您可以學習如何處置強迫症所導致的焦慮與害怕。適當處理您的害怕可以讓行為治療更有效。這裡要強調的四個步驟如下：1、再確認。2、再歸因。3、轉移注意力。4、再評價。步驟一、再確認第一步最重要的就是學習“認清”強迫症的想法與行動。可能您一點都不想去做這個步驟，但是您必須努力的，全心的覺察，以便了解此刻的困擾是來
發布於 2023-03-21 11:51
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概述
記得之前有一次經歷，本來不曾想做的事，但心裡在默默的強迫自己去做，比如，上樓時總是不自覺的數著臺階數，出門的時候，感覺沒帶鑰匙，摸了口袋才知道，已經帶了，睡覺時候，感覺燈沒有關等等。現在才知道，原來是心理問題，經過一個醫生朋友介紹說，這是一種心理疾病，不能夠忽視，那麼無所謂的態度。
步驟/方法：
1、
每天從清晨開始保持一個好心情，不要做一些劇烈運動，也不要聽一些節奏過快的音樂，保持心
發布於 2022-11-30 15:11
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強迫性神經症（簡稱強迫症）。是以反覆的持久的強迫觀念或強迫動作為主要症狀。這些症狀出於病人內心的，但不被體驗和自願產生，而是病人不願意想的。明知是不合理，但不能擺脫，使病人感到痛苦，與其本人的人格格格不入。強迫症（OCD）屬於焦慮障礙的一種類型，是一組以強迫思維和強迫行為為主要臨床表現的神經精神疾病，其特點為有意識的強迫和反強迫並存，一些毫無意義、甚至違背自己意願的想法或衝動反反覆覆侵入患者的日
發布於 2022-10-05 10:20
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當今社會，隨著經濟的不斷提高，我們的生活水平也在提高，人們的壓力就會越來越大；得強迫症的人就會增加，你是否是強迫症，讓我們測試一下？1、一旦發現有人竊竊私語，就會認為是在討論自己。2、經常反覆洗手，而且洗手的時間比較長。3、考試成績出來了，不敢去看。4、出門後，懷疑自己沒有鎖門、沒帶鑰匙。5、家裡的擺設順序必須按要求擺放。6、不斷地重複問別人我這樣做對嗎、這樣做好嗎？7、忘性大、注意力不集中。8
發布於 2022-10-05 10:15
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概述
不知道你有沒有這樣的習慣：關上門走出很遠忽然覺得自己沒鎖門，一定要回家再看看；必須把手機放在眼睛能看到的地方，否則就覺得會漏接電話；明明已經很困，第二天還要出差，卻偏偏不肯上床睡覺。這，就是強迫症。
步驟/方法：
1、
首先我們要明白強迫症是怎麼引起的----快節奏的都市生活帶給我們巨大的壓力，源於不被認同的危機感，害怕失業、害怕丟工作、害怕被批評。我們害怕不被認同，於是一遍又一遍重複
發布於 2023-05-04 06:33
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概述
每個人或多或少都會有一點輕微的強迫症，我也不例外。但是有的人強迫症就比較嚴重了，長久下去會給自己及家人帶來痛苦和麻煩。強迫症表現為反覆做一些動作，對自己的行為產生懷疑等。
步驟/方法：
1、
增強心理素質。患有強迫症的人都是對自己缺乏自信的人，心理素質比較差，意志不夠堅定，要治療首先應該增強自己的心理素質，加強自己的心理承受能力，這樣才能從根本解決問題。
2、
順其自然的心態。不要把
發布於 2023-05-04 15:05
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概述
你有沒有過擠牙膏時，必須從牙膏底開始呢？有沒有過出門時必須要檢查好幾遍門是否鎖好才離開呢？有沒有過吃飯前必須要洗好幾遍手才放心呢？如果有，說明你有強迫症。那甚麼是強迫症呢？它是指一種具有強迫性的思維與動作的症狀的常見心理問題。那麼應該怎樣處理呢？
步驟/方法：
1、
調整心態，保持一個樂觀向上的心情，積極面對生活；學會自我釋放壓力，多與朋友、家人聊天溝通；凡事不要太追求完美，不要太強迫
發布於 2023-11-24 14:17
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強迫症的發病與社會心理、個性、遺傳及神經內分泌等因素有關，其中前兩項是可以干預，防患於未然的。作為家長，應當為孩子構建一個穩定、安全、和諧的生活環境，不應過分苛求，生活處事可以更具彈性，注重相互間的溝通，促進其構建健全的人格。強迫症自我篩查：
1.你是否有愚蠢的、骯髒的或可怕的不必要的念頭、想法或衝動?
2.你是否有過度怕髒、怕細菌或怕化學物質?
3.你是否總是擔憂忘記某些重要的事情，如房門沒有
發布於 2024-04-07 06:11
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概述
經常會不由自主的反反覆覆考慮某個問題，明知問題沒有甚麼結論，還仍然控制不住，這種現象是心理障礙的一種，醫學上稱為強迫症。那麼出現強迫症怎麼辦呢？可以從以下幾方面做起。
步驟/方法：
1、
要以心理治療為主，藥物治療為輔，平時生活中要自我調整，正確認識自我，樹立自信，消除疑惑，敢於面對疾病。
2、
當強迫症出現時，要馬上去想一些令自己開心的事情或立刻聚精會神去做自己喜歡的工作，以分散轉
發布於 2024-10-16 18:19
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