抑鬱強迫症怎麼辦？

概述

抑鬱症是一種發病率很廣的疾病，可以說是無孔不入，男女老少都有患上的可能，抑鬱強迫症嚴重者還會有自殺的威脅，我之前有次症狀時醫生告訴我只要做好日常生活中的一些預防工作，還是可以大大減輕此病危害的，今天我就給大家分享一些抑鬱強迫症的治療方法。

步驟/方法：

1、保持良好地心態，當身體感覺不適要及時去休息，還要學會情緒轉換，多做自己喜歡的事情，防止因心情煩躁而導致病情加重

2、避免經常獨處，多參加一些愉快的聚會活動，例如：輕鬆的運動、打球、看電影、參加宗教活動或社交活動，但是記住不要讓自己太勞累

3、如果只是輕微的憂鬱，休個假、享受自己的嗜好、從事劇烈運動或宗教活動，通常可以得到改善，當發現憂鬱的現象日趨嚴重時，不必害臊，要立刻去找心理醫生或精神科醫生

注意事項：

保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動；切忌勞累過度，加重身體的負擔

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發布於 2024-10-16 21:07

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