概述
隨著辦公背景等各方面條件的不同，社會上越來越多的人患上了靜脈曲張，像我的一個親戚，也是因為在生活中沒有加強注意，所以患上了靜脈曲張，不過，經劇情一番調理，已經康復了，為了讓更多的人海更好的預防靜脈曲張，減少患病的幾率，下面讓我和大家分享一下 讓我和大家分享我的私人經驗。下肢出現了很多較粗的血管，也引起了很多併發症，下面和大家探討一些預防下肢靜脈曲張的方法。
步驟/方法：
1、建議儘可能不要長時間站立，如果必須站立也可以過一段時間換一個站立的姿勢，在不影響工作的情況下做一些力所能及的活動，如蹲下後再站起來。晚上睡覺前無論多忙都要記得將腿和身體朝90度方向躺下，一直堅持30分鐘以上，這樣可以有效預防靜脈曲張。
2、我們可以從日常生活的小細節來預防，可以多做抬腿動作，因為平時患上靜脈曲張，主要是因為靜脈沒有足夠的力量將血液送回心臟，經常抬腿可以幫助腿部靜脈增強力量，幫助血液循環流動，從而起到預防靜脈曲張的作用。
3、平時我們還可以從穿著上注意，可以穿一些比較有彈性的緊身褲，這樣可以幫助我們自己身體的血液流向更大更遠的靜脈，從而減緩靜脈曲張的現象，對於比較緊的衣服最好少穿，避免血液壓在腿上，不利於循環。
注意事項：
晚上睡覺時，可以將床尾墊高，不僅有助於睡眠，還可以在睡眠中提高血液的迴流速度，使血液循環順暢，阻斷靜脈曲張的根本原因。
