我們最好在專業的瑜伽教練的指導下練習。另外，再給大家提供一些練習瑜珈時的注意事項：
1、飲食避免油膩、辛辣。練習前至少3小時內不能進食，練習後1小時進食比較科學。
2、練習前需儘量解完大、小便。
3、在練習瑜珈後至少15分鐘再沐浴。
4、不要在烈日下做瑜珈。
5、習練瑜珈要儘可能穿著簡單、寬鬆。練習時最好光著腳。
6、練習時空氣流通，對於調息練習很重要。
看完以上介紹，相信練瑜伽的朋友們已經非常明白應該如何來避免岔氣的發生。所以，小編要在這裡告訴大家，在生活當中其實有很多症狀是可以通過一些注意事項或方法預防的，為了我們的身體健康，應該避免某些疾病的發生。
