概述
身體肥胖的症狀比較明顯，很多人都會選擇一種健康減肥方法，通過使用食療的方法，能夠起到一定減肥瘦身的作用，也可以選擇使用經常喝茶的方法來進行減肥，我們平時經常喝一些普洱茶或者檸檬茶，都能夠起到一定的減肥瘦身和提高人體免疫力的作用，而且對人的皮膚健康也是非常好的，一年的減肥可以使人達到一定的身體健康狀態，而且減肥效果比較明顯。
步驟/方法：
1、 如果堅持減肥，每個月減肥的效果都是比較好的，可能每個月減肥3到5斤左右，有可能會減肥更多，一年如果堅持減肥的情況下，可能會達到正常的體重，一年減肥的數目大概是在30斤左右。
2、 有的人如果出現了明顯的身體肥胖的現象，最好應該選擇一個合適的減肥方法，但是在進行減肥的過程中，根據實際情況不同，所以每年減肥的具體情況是不一樣的，減肥的過程中應該堅持進行身體鍛鍊，每年減肥大概在30斤左右。
3、 平時應該多注意身體護理，應該有一個好的生活規律和飲食規律，起到一定的減肥瘦身的作用，如果每年都會堅持減肥的情況下，可有效避免出現了明顯的肥胖反彈的現象，所以應該有一個好的減肥方法。
注意事項：
身體肥胖的誘發因素是非常多的，應該選擇一個合適的減肥方案，有效的避免出現明顯的免疫力低下的症狀，每年減肥所減掉的贅肉是不一樣的，只要達到理想的身材就可以了。
