概述
隨著天氣的慢慢轉涼，很多夏天因為天氣太熱胃口不好的朋友也漸漸的食慾大開，吃的過多就很容易導致脂肪的堆積，再加上秋天的衣服相對比較多，就很容易忽視了減肥這個問題，其實秋天的身材保持也是很重要的，這時候注意，就不用害怕冬天的時候長胖，對於常年保持身材是很有好處的，那麼秋天的時候減肥應該注意甚麼呢？讓我們看看應該怎麼做吧。
步驟/方法：
1、 首先，秋天的時候食慾一般都比較好，建議應該養成定時定量吃飯的習慣，不要一次性吃的過多，多吃一些低熱量的減肥食品也是不錯的辦法。比如說秋天的時候建議多吃蘿蔔、竹筍、薏米、海帶、蘑菇等。
2、 其次，秋天天氣比較涼爽，建議多做一些運動，適當的運動對於減肥是很有好處的，還能提高身體的免疫力，抗病力，這個季節正是秋高氣爽的時候。有時間的話，和幾個朋友出去遊玩也是不多的辦法。能減肥還能讓心情更加的舒暢，對於身體健康也是很有好處的。
3、 注意自己的衣著，建議想要減肥的美眉應該多穿比較緊身的衣服，少穿寬鬆的衣服，經常穿寬鬆的衣服，你會發現自己的腰身也會慢慢的寬鬆起來，緊身的衣服能看到贅肉，對於保持體重是一個很好的提醒哦。
注意事項：
秋天減肥的同時應該多注意飲水，適當的飲水對於減肥也是有幫助的。
