概述
隨著現代科技的發展和社會的幾步，我們的生活水平也有了質的飛躍，當然，醫療水平也有了很大的提升。但是在這樣一個大好的背景下，我們發現各種疾病的發病率反而增加了，尤其是患有腎結石的患者。不少人會患腎結石，我們應該都知道導致腎結石的原因有很多種，所以當我們真的患上這種疾病後就要積極的進行治療並且更好的預防。那麼如何預防腎結石的發生呢？
步驟/方法：
1、 首先就是要多喝水，同時要做到不憋尿不要憋尿。為甚麼呢？因為您如果多喝水就可以將大量的毒素通過尿液排出體外，從而有助於細菌、致癌物質和易結石物質快速排出體外，這樣就可以減輕腎臟和膀胱損害的機會。
2、 減少蛋白質的攝入。在目前做的一項調查中發現高蛋白飲食可能會增加尿結石的發病率。因此我們在日常生活中要節制食物中的蛋白質，減少蛋白質的攝入，特別是動物蛋白質，這樣會對所有結石患者都是有益的。
3、 如果您患有腎結石，就一定不要再吃菠菜了。據統計，90%以上的結石都含鈣，而在結石患者中是草酸鈣結石的患者大概佔到了87.5%。在食物中，含草酸鹽最高的就是菠菜了，所以大家也可以減少一些吃菠菜的量。
注意事項：
生活中，我們需要做好腎結石的預防工作，按照上述方法來做，也可以做到避免患上此病。同時我們在日常要注意自己的尿液情況，尿液如果比較濃，就要其醫院進行檢查了。
