概述
我們都知道，平時飲食多樣化的健康是有利的，平時多吃一些鹼性食物，可以有效的保護人的血管，有助於緩解人體的亞健康狀態，很多鹼性食物就是我們經常吃的一些水果和蔬菜，一般的情況下鹼性食物能夠更好的吸收和消化，特別是一些老年人多吃一些鹼性食物，對血管有一定的保護作用，可以有效地預防心腦血管等方面的產生，而且可以提高自身免疫力。
步驟/方法：
1、 很多鹼性食物中含有豐富的礦物質成分，在人體正常代謝的過程中通常是呈鹼性的，比如說我們經常吃的一些蔬菜和水果，很多乳製品和酒類也是鹼性食物，西紅柿和桔子吃起來酸，但是也屬於鹼性食品。
2、 我們日常生活中如果吃了太多的酸性食物，可能會導致身體攝取的鈣有時間少，這樣可能會誘發一些心腦血管方面的疾病，對人體的健康是不利的，所以平時儘量多吃一些蔬菜，很多蔬菜都屬於鹼性食物。
3、 我們日常生活中所吃的一些鹼性食物，所含的熱量比較低，而且含的維生素成分比較高，這樣對人體健康是有益的，很多鹼性食物中的微量元素，對人體的心臟血管有一定的保護作用，所以平時多吃鹼性食物是比較好的。
注意事項：
以上我講了一下，鹼性食物有助於保護血管等方面的事情，平時多吃一些營養豐富的食物，有助於避免疾病的產生，多吃鹼性食物，對於血管等，他們今天有很好的預防作用。
