概述
很多女性同胞都會有不同程度的貧血現象，大多是體質虛弱形成的貧血，有大部分原因是女性分娩流血過多沒能及時補回來，女性在很多情況下都是比較容易患貧血的症狀，女性同胞之所以是弱者是有原因的，就拿每個月一次都會流血一次來說就非常痛苦，很多人都會說女人每個月都會流血應該不會有貧血的症狀，其實女性的身體是非常虛弱的，不像表面那麼堅強，今天說一下怎麼利用瑜伽治療貧血症狀。
步驟/方法：
1、 很多人對瑜伽的瞭解都不是特別的深，大多數的人都只知道瑜伽是減肥的項目，非常的消耗體力，對身體虛弱的貧血患者來說是不可觸碰的運動項目，其實瑜伽是一項對身體非常有好處的有氧運動，很多套系對貧血也是有治療效果的。
2、 剛入門的姐妹們一定要從最簡單的姿勢做起，不能為了效果逾越增加運動難度，任何事情都是需要循序漸進，不能一口吃個胖子，冥想是瑜伽裡最鍛鍊身心的姿勢，這個動作可以盡情放鬆自己的身心，進入運動狀態跟結束運動都可以做。
3、 一般的幾個簡單的瑜伽動作都對貧血有療效，頭倒立體式這個動作難度比較大，一般要聯繫很久在導師的輔助下才能完成的，效果卻是很不錯的哦，肩倒立體式也是比較難的，這些難度大的動作一定要在老師的指導下完成哦。
注意事項：
任何運動都需要先做拉伸，不然肌肉很容易被拉傷，運動都是需要持久才會有效果，沒有任何人能一步登天，瑜伽這項運動沒有視頻上看的那麼容易，有條件的話儘量找個導師指導下完成。
