概述
膽固醇高主要是因為在平時生活中吃了大量的高含量的牛奶類食物，蛋類食物，各種高蛋白和各種營養豐富的物質，這些都是會導致血液中的膽固醇數量增加的，影響正常的工作與我們的身體健康，當膽固醇水平超過正常的時候，就會造成冠心病，這樣就不好了，所以必須要有一個合理的包含和健康的生活方式，這是非常重要的，膽固醇高的在生活一定在要嚴格控制自己飲食，血壓低在飲食方面也要多加註意
步驟/方法：
1、 膽固醇高了會引起中風，增加心臟病，在平時的飲食中多吃一些不含膽固醇的食物，或者降低膽固醇的食物會好些，多吃點水果，核桃，豆類，花生，多吃一些清淡的食品，最好以粗糧為主
2、 不同的人病因是不一樣的，只有確定了病因，才能更好的對症下藥，而且有些人的體質也不一樣，所以，不管吃甚麼食物，都一定要適量—，不要多食，少吃動物油脂類的，多用植物油和花生油橄欖油
3、 建議在日常的生活中，均衡營養，健康飲食，多注意一些飲食小細節，多吃新鮮水果和蔬菜，多吃一些纖維食物，像海帶，木耳，蘑菇等等，多進行一些體育鍛煉，增強體質，多吃點阿膠之類的
注意事項：
平時多做些運動，牛奶喝脫脂的，減少含有高膽固醇的食物的攝入量，動物肝臟中的脂肪比較高。不要吃，生活中一定要飲食清淡，日常生活中的多加防範，在飲食中一定要多加註意
