概述
血脂在我們體內過多就會造成各種疾病的，也就是我們要控制膽固醇和甘油三酯。究竟為甚麼我們要控制好這些呢？因為現在很多人可能會不知不覺的就吃了很多油膩的東西導致難以消化，那麼我們就要注意啦。少吃點油膩的多吃點蔬菜清淡的東西我們就可以防止膽固醇升高了。那麼首先我們為甚麼要控制它，膽固醇高了，會使人變得肥胖不說還會引起各種的疾病，因為血脂高了就會使血液變得很粘稠，那麼久而久之血液的流速就很慢了。
步驟/方法：
1、 血脂高了我們的血管就會發生堵塞，在哪裡堵塞就會引起哪裡的疾病，通常會有些冠心病，心肌梗塞，腦中風等常見的併發症，當然高血脂的患者有可能會誘發各種的疾病，比如膽結石，胰腺炎等疾病。所以你千萬別小看它。
2、 那麼我們可以從現在開始多注重啦，首先排第一位的就是飲食，別看到是甚麼就吃甚麼，我們要學會篩選。不然長胖了還有誰要啊，是不？那麼我們要少吃油炸的食物，少吃豬皮啊，蛋糕啊，油類食物。
3、 其次我們平時可以買點三楂吃，這樣可以幫助我們消化食物降低血脂。也可以吃點豆製品，他們都很有營養也不會使你增胖。平時好動點。保持身材那麼你的血脂就不會高了，所以要注重飲食啊。
注意事項：
除此之外我們可以泡點茶喝呀，像荷葉，決明子等這些都有降脂的功效。通過上面的介紹，你是否明白血脂高的危害了吧，所以為了我們的身體健康我們呢必須注重這些細節，希望對你有幫助。
