概述
失眠是一種常見的疾病，在我們的日常生活中大多會出現，有些人的病情不是特別嚴重，但有些人的病情卻非常嚴重。對於失眠這種看似不太嚴重的疾病，如果失眠的症狀比較嚴重的話，對我們的身體會有很大的危害，這一點可能很多人都不知道。今天，在這裡主要是幫助大家正確認識失眠，對身體的危害，讓大家積極配合治療，早日走出失眠的陰影。
步驟/方法：
1.首先要告訴大家，長期失眠會導致患者身心疲憊，注意力不集中，還會嚴重影響患者的情緒，使患者長期處於煩躁不安的狀態，身體的免疫力也會下降，另外還有可能誘發各種疾病，危害自身健康。
2.特別是對於一些女性來說，一定要注意，失眠，很可能會導致身體發胖。很多人都有一個誤區，認為睡得好的人更容易胖，其實這是錯誤的，根據研究，長期睡眠不足反而會更容易導致肥胖的出現。
3、另外，失眠還會導致人們出現健忘的情況，這是因為長期失眠導致人們的大腦沒有正常的休息時間，久而久之，導致人們的記憶能力等方面的功能下降，而且會不容易集中注意力，形成健忘等情況，對於失眠要及時治療。
注意事項：
最後在這裡給各位失眠的朋友一點建議，很多的食物都可以起到很好的幫助睡眠的作用，大家可以在晚上睡覺之前多吃一些這一類的食物，比如像我們知道的香蕉葡萄就有很好的幫助睡眠的作用，同時還有其他安全的作用，大家可以試著吃一點。
