概述
感冒是我們生活中的一種常見病症，現實生活中我們要怎樣預防感冒呢，今天，我就為大家提供一些實用的小方法。
步驟/方法：
1、 首先，每天八杯溫開水。水是我們預防疾病過程中必不可少的。要提高自己的免疫力，就一定要為自己的身體及時補充足夠的水分，這樣才能少得病。
2、 其次，規律充足的睡眠。當我們的精神狀態不好時，病菌很容易侵入我們的身體，所以充足規律的睡眠是我們提高抵抗力非常重要的一環。建議大家每天的睡眠要多於八個小時，才能有好的精力。
3、 再次，多吃水分含量高的水果和蔬菜。蘋果的營養價值是非常高的，如果能多吃蘋果，對我們的身體是非常好的。蔬菜中，菠菜含的鐵是很多的，所以菠菜是我們吃蔬菜菜的首選。
注意事項：
通常感冒7天就會痊癒，所以大家得了流感不要著急，多注意，適當的服用藥物，問題就迎刃而解了。祝大家都能很快的痊癒。
