概述
社交恐懼在每個人的身上都會發生，如果一直存在社交恐懼那麼就有了心理疾病，如何來處理這種情況呢？很簡單的。
步驟/方法：
1、 首先在心理上暗示自己，自己一定行的，鼓起自己的勇氣慢慢嘗試著和他人交流，在一開始的時候，先傾聽，到自己說的時候不要害怕，努力說出自己心裡想的就行。
2、 要保持樂觀的心態，社交恐懼大多是由於害怕自己說得不好遭到別人的恥笑，所以不敢說話，不要害怕，錯了可以改，自己只要有一點進步，自己就是最棒的，再說了大多數人喜歡開口說話的人。
3、 多參加一些多人的遊戲或者是運動，像足球、籃球等都是可以促進自己和他人交流的體育活動，只有自己漸漸習慣，不再害怕，我們的社交恐懼症也就得到啦改善，可以和他人交流啦。
注意事項：
不要不說話，不要害怕說錯話，只要勇敢的說，他人就不會笑話自己，正視自己，相信自己一定可以。
