首先要說明的是焦慮和恐懼的區別。焦慮是指一種缺乏明顯客觀原因的內心不安或無根據的恐懼;恐懼，是一種人類及生物心理活動狀態，因為周圍有不可預料不可確定的因素而導致的一種情緒。由此可見，焦慮是沒有現實基礎的，而恐懼則是因為對某個現實基礎可能出現一些問題感到的無所適從。焦慮症強調無明確客觀對象的緊張擔心，恐怖症強調的是對某些特定的對象或處境產生強烈和不必要的恐懼情緒。社交焦慮和社交恐懼由於都是指向的社會交往，在很多時候都被認為是同一種病症。我個人認為如果硬要說兩者的區別，社交焦慮強調的是對所有社交行為都會產生緊張甚至恐懼的情緒體驗，包括打電話，在街上行走等等;社交恐怖除了指向所有社交行為，還可以特指一些特殊的情景或對象。比如需要當眾演講、唱歌時，就會出現極度的不符合常理的緊張情緒，乃至於出現行為障礙。但是在其他時候，患有特殊社交恐懼的人則不會對社交行為產生異樣的情緒體驗。總的來說，如果社交恐懼分為一般性和特殊性，那麼社交焦慮相當於是一般性的社交恐懼。
社交焦慮和社交恐懼有甚麼區別嗎
發布於 2024-04-12 07:42
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1,催眠療法：精神分析師將你催眠,挖掘你心靈或記憶深處的東西,看你是否經歷過某種窘迫的事件,試圖尋找到你發病的根源.這種療法時間長,花費也比較大.
2,強迫療法：醫生讓你站在車水馬龍的大街上,或者讓你站在自己很懼怕的異性面前,利用巨大的心理刺激對你進行強迫治療.
3,情景治療：讓你在一個假想的空間裡,不斷地模擬發生社交恐懼症的場景,不斷練習重複發生症狀的情節,精神分析師會不斷地鼓勵你面對這種場面
發布於 2025-01-21 23:35
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社交恐懼症的自我治療措施：
1、不否定自己，不斷地告誡自己“我是最好的我”，“天生我材必有用”。
2、不苛求自己，能做到甚麼地步就做到甚麼地步，只要盡力了，不成功也沒關係。
3、不回憶不愉快的過去，過去的就讓他過去，沒有甚麼比現在更重要的了。
4、友善地對待別人，助人為快樂之本，在幫助他人時能忘卻自己的煩惱，同時也可以證明自己的價值存在。
5、找個傾訴對象，有煩惱是一定要說出來的，找個可信賴的人
發布於 2025-01-21 23:48
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概述
社交恐懼在每個人的身上都會發生，如果一直存在社交恐懼那麼就有了心理疾病，如何來處理這種情況呢？很簡單的。
步驟/方法：
1、
首先在心理上暗示自己，自己一定行的，鼓起自己的勇氣慢慢嘗試著和他人交流，在一開始的時候，先傾聽，到自己說的時候不要害怕，努力說出自己心裡想的就行。
2、
要保持樂觀的心態，社交恐懼大多是由於害怕自己說得不好遭到別人的恥笑，所以不敢說話，不要害怕，錯了可以改，自
發布於 2023-11-24 14:01
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社交焦慮障礙，是一種常見的、損害社會功能、影響相當數量人口的慢性精神疾病，其中心特徵是顯著而持續地害怕在公眾面前可能出現羞辱或尷尬的社交場合。社交焦慮患者因對社交或表現性活動明顯而持久的恐懼從而造成社會功能障礙，影響患者的日常生活。研究指出，青春期往往是社交焦慮發展的關鍵時期，社交焦慮症狀如果得不到矯正或改善，可能會發展成嚴重的社交焦慮障礙，並持續影響到成年期的心理健康，使學業、職業、社交都受到
發布於 2023-02-04 15:07
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於社交焦慮症的發病年齡較低，預防社交焦慮症應由從娃娃抓起。文獻報道社交慮症與遺傳及父母的行為方式有關。所以，應引起父母的注意。
國外曾有人研究社交恐怖症的發展歷程：
(習得性焦慮、遺傳因素、父母的過度保護→兒時缺乏適應能力的鍛鍊)+(父母的排斥或批評、令人難堪或恥辱的特殊經歷→預期性的焦慮)=迴避
由此可見，父母在教育孩子過程中易犯的錯誤可能增加孩子長大以後患社交焦慮的可能性。特別是中國傳統的教
發布於 2024-04-12 07:36
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日常生活中常見到這樣的人：有人特別害怕貓、有人害怕外出、有人交往時過分地緊張、害羞。一百年前，人們從未把這些毛病看成是病。一個人被稱作"膽小鬼"多半會被認為是性格上的缺陷。小孩子膽小也被認為是正常的事情，父母不會為此過度擔心。其實，用現在的觀點看來，過份的害羞和膽小的確是一種病，不能簡單地看成性格上的弱點。因為這類疾病嚴重時，可以直接影響你的生活、工作及人生的發展。這類疾病歸類於
發布於 2024-04-12 07:16
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概述
隨著網絡技術的發展，不管是年輕人還是中年甚至老年人，與親人朋友的交流都依靠網絡，寧願選擇網上交流也不願面對面聯絡感情，使得有些人的性格更為敏感脆弱，甚至還有不同程度的社交恐懼焦慮症。社交恐懼焦慮症從嚴格意義上來說是一種精神疾病。這種精神疾病慢慢發作，後果極為嚴重可怕。那麼怎樣治療社交焦慮症?請看下文為您解答。
步驟/方法：
1、
樹立信心。首先要樹立強大的自信心。培養自己強大的內心世界
發布於 2023-05-04 03:37
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社交恐懼症最近才被認可為正統的醫學失協，而不是其他問題的表現。混合認知行為治療(cognitivebehaviourtherapy,CBT)和團體治療兩種方法通常可以成功治癒患者。防焦慮和防憂鬱的藥物有時也有效。
社交焦慮症怎麼治療
①患者要樹立強大的自信心。培養自己強大的內心世界。內心世界的強大是我們戰勝一切困難和挫折的必備砝碼。怎樣培養呢?可以從生活中的小事入手，比如每天給自己積極的心理暗示
發布於 2024-04-12 07:22
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1、悅納自我
俗話說：“人貴有自知之明。”能否正確認識、評價和接受自己，是保持自身心理健康的前提。但“當局者迷”。並非人人都能真正做到自知，自我認知失調是導致心理失衡的一個重要的原因。應全面認識自己的心理特點，瞭解長處和短處，並對自己作出客觀的，恰如其分的評價，防止因評價過高而變得自負，或因評價過低而陷入自卑。要努力讓自己樹立“我是這世上獨一無二的”這一觀念，悅納自我，能以積極的狀態面對
發布於 2024-12-16 16:51
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(1)害怕一種或多種社交場景，如害怕與陌生人講話，或害怕與長輩講話，或害怕與人對視，害怕站在臺上講話或演講，或害怕在眾目睽睽之下吃飯、寫字或做其他事情。
(2)自主神經功能紊亂，如心慌心跳、心跳加快、出汗、血壓增高、頭暈、呼吸加快等。
(3)緊張表現，常常表現為內心緊張、口吃、語音振顫、全身發抖等。
(4)認知歪曲，如懷疑自己說錯話，感到自己快暈倒，感到自己會焦慮發作，感到自己儀容不當等。
(5
發布於 2025-01-21 23:55
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時間是最好的良藥但治好的終究只是皮外傷
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社交焦慮症該吃甚麼藥
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如何克服社交恐懼症？當你不得不進行社交時，會有壓力和焦慮。
醫生您好，社交恐懼和冷漠，有一些焦慮，以前患過精神分裂症，甚麼藥副作用小，效果好？
社交恐懼每天都感覺渾身痠痛無力消極總想著不幹了以後的結果腦袋裡總想著亂七八糟的事人對我好一點感覺很開心別人對我差一點我就會胡思亂想凡事都會往最差的結果想膽小毫無自信感覺對工作影響很大困擾我7年多了和家人說家人也毫不在意就讓我別瞎想
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