概述
現在我家寶寶三個月了，所以不知道媽媽為了能給寶寶足夠的奶水，在飲食方面應該注意哪些事項呢！哺乳期媽媽除了比一般人攝入更多多的高蛋白和高熱量的食物外，哺乳期的媽媽在產後應該多喝湯，多喝水，如果只牛奶等營養品，平時也要多吃上一兩餐。這樣既可以促進乳汁的分泌效果良好，但是在生活當中又有哪些食物是不適合哺乳期的媽媽吃的呢！以下的注意事項必須要引起你的注意哦。
步驟/方法：
1、 哺乳期媽媽是不能吃刺激性的食物的，因為哺乳期如果吃了刺激性的食物，就會通過乳汁分泌給嬰兒，從而影響嬰兒的健康。刺激性的食物包括，調味品，比如胡椒醋酸等等。另外辣椒和比較油膩的東西最好不要吃太多。
2、 哺乳期的媽媽也是不能吃巧克力的，因為巧克力中含有大量的可可鹼，這些物質會通過母乳，從而到達胎兒體內。可見的危害很多，它主要表現在損害神經系統和心臟，它可以使肌肉鬆弛，使嬰兒消化不良睡眠不足。
3、 哺乳期的媽媽也不能吃油炸食物，用油炸食物是難消化的，產婦的消化道能力很弱，而且油炸的食物的營養在油炸過程中已經損失很多，產婦吃過多的油炸食品也是不能補充必要的能量的。
注意事項：
哺乳期的注意事項很多，但是為了寶寶的健康成長，希望所有的媽媽都能控制自己的飲食。多吃些有營養價值的食物，比如，豬蹄，花生湯，魚湯排骨湯等等。
