概述
哺乳期媽媽可以減肥嗎？相信這是許多哺乳期媽媽們都比較關注的一個問題，許多女性朋友在懷孕期間會長胖十多斤甚至是幾十斤，在這個愛美的年代，許多女性朋友因為身上的肉肉煩惱不已，隨著體重的增長，對於哺乳期的媽媽們來說，內心也是非常痛苦的，如果在這段時期內盲目減肥的話會給我們的身體造成很大的傷害，我們來一起分享一下吧！
步驟/方法：
1、 對於哺乳期的媽媽們來說，在這段時期內，我們最好不要減肥，這段時期的寶寶需要充足率奶水，而媽媽如果減肥，就會涉及到自己在飲食方面有許多食物都不能吃，這樣自己的奶水也會變得沒有營養，這樣寶寶不利於寶寶健康成長。
2、 對於哺乳期的媽媽們來說，在這段時期對我們月經寶寶的身體都需要補充很多營養物質，一旦媽媽要減肥，對於我們的身體和寶寶的身體都是非常不利的，減肥不在一時，所以我們在哺乳期內我們最好不要減肥。
3、 哺乳期的媽媽在這段期間內最好不要減肥。如果真的很在意自己的身材的話，我們可以增加一些運動量，我們可以在每天天氣好的時候記得寶寶出去走走運動一下，這樣子也可以起到很好的塑身效果，千萬不要盲目的節食減肥。
注意事項：
對於哺乳期的媽媽們來說，我們在平常的生活當中一定要注意身體健康，多吃含維生素豐富的食物，多吃新鮮的蔬菜水果。一定注意不要吃生冷辛辣的食物。千萬不要因為自己的身材而節食減肥，這樣對寶寶的成長也是非常不利的。
