1、可以通過揉按承山穴、陰陵泉、三陰交穴位來達到祛溼氣效果。
2、紅豆薏米煮成粥，治溼痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣、補心。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛溼盛。既要祛溼，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負擔。
注意：祛溼氣這粥忌加大米，因為大米長在水裡，含有溼氣，這樣就破壞了紅豆薏米粥的功效了。
溼氣重要怎麼調理
發布於 2023-12-03 20:43
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經常按摩腿部，特別是湧泉穴和足三里。這兩個穴位能讓你的氣血運行起來。你也可以把整個腿部都做一個按摩。
多喝薏米骨頭湯，對於去除溼氣很有效果。一週喝3次比較適合。飲食結構的調整，不要吃太鹹的東西。
適當體育鍛煉。慢跑或者散步，讓身體適當流汗，能去除身體的晦氣和溼氣。讓機能健康起來，自然就平衡了。
多做深呼吸。深呼吸有利於調整我們的肺功能，也會讓我們的溼氣消失。因為溼氣會隨著呼吸呼出，並且保持通暢。
發布於 2024-04-09 08:58
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概述
體內溼氣太重對人體的危害非常嚴重，尤其是哺乳期的女性如果體內有溼氣的話一定要及時的治療，哺乳期的女性體內溼氣太重，長期哺乳會對嬰兒的健康造成一定的危害，所以哺乳期的女性出現了溼氣的時候，一定要採用正確的方法進行治療，因為溼氣治療起來比較的緩慢，所以治療期間一定要堅持一段時間，只有堅持治療體內的溼氣才能夠徹底的消除。
步驟/方法：
1、
因為哺乳期的女性不能隨便的服用藥物，所以哺乳期體內
發布於 2022-10-09 05:44
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孕婦是容易上火的群體，孕婦上火不僅會影響母體本身的健康，還會對胎兒的健康造成影響，因此孕婦上火應想辦法及時去火，這樣才能生出健康的寶寶。需要注意的是，孕婦是特殊群體，因此常人能用的降火的方法，孕婦不一定適用。那麼孕婦怎樣去火比較好?接下來針對這方面的內容就為大家進行詳細的介紹。
一、飲食方面的調理
1、在飲食上多飲水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油膩的食物。
2、多喝綠豆湯、菊花茶，
發布於 2024-05-11 15:26
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概述
臨床上，導致人們出現脾腎虛溼氣重的因素是非常多的，此病對患者的日常生活和工作都會產生嚴重的影響，脾腎虛溼氣重的出現往往是由於患者的工作壓力比較大，或者是經常加班熬夜導致的，在發病時，患者常常出現流虛汗的不適症狀，甚至會出現的頭暈、氣喘、身體乏力以及耳鳴等等的症狀，提醒患者應當選擇合適的方法來進行調理，那麼，在下面我們就看看脾腎虛溼氣重的調理方法。
步驟/方法：
1、
臨床上，脾腎虛溼氣
發布於 2023-04-02 19:11
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概述
溼氣太重會引起肥胖的現象，小孩子如果溼氣太重還可能會導致身體乏力的症狀，影響孩子身高也可能會導致孩子出現了經常腹瀉的症狀，溼氣過重可以選擇食療或者藥物治療的方法來進行改善，也可以通中藥治療疾病，溼氣過重的患者可以經常到戶外通過體育活動的方法來改善病情，平時可以適當吃一些薏米粥能夠祛除溼氣，下面我們來詳細瞭解一下孩子溼氣太重要如何調理。
步驟/方法：
1、
小孩子如果溼氣太重可以選擇薏米
發布於 2023-06-01 19:39
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用一些中藥萃取的祛痘產品來幫助我們快速去除痘痘調理內分泌是一個很不錯的選擇，像是惠兒康祛痘無痕就是比較受到很多人的推崇的，純天然萃取植物草本精華，健字號的祛痘產品。內調外敷，在內調節內分泌，掐斷青春痘出現的根源，在外消炎祛痘修復痘印，內外同修立體調理，效果更快速，更科學，更顯著，更安全。內服加外用，去痘痘更徹底。
飲食調理溼氣重引起的長痘痘
1、薏仁
薏仁可促進體內血液循環、水分代謝，發揮利尿消
發布於 2023-11-25 08:46
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概述
我們每天都要排便，其實在排便的時候，留意觀察一下自己的大便狀態對於分析自己的身體健康情況也是很有幫助的，如果大便乾結的話，則提示我們身體缺乏水分，如果大便稀的話，則有可能是由於溼氣重而引發的，那麼大便稀溼氣重應該怎麼調理比較好呢？
步驟/方法：
1、
第1點，可以喝紅豆薏米水來去溼氣。如果我們大家的溼氣比較重的話，建議大家購買炒熟的紅豆薏米，然後每天煮水喝，或者是可以購買紅豆薏米茶泡水
發布於 2022-12-22 13:02
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概述
耳鳴需要早發現和早治療。因為嚴重的的人不僅僅耳鳴的症狀會越來越明顯。可能有的人就會出現聽力下降的現象，甚至部分老人聽力會消失啊。這個疾病其實往往造成徹底性的耳聾;這個時候病人可以採用中醫治療耳鳴的方法。病人不僅僅需要做一些周身的調理的工作。而且還需要做高壓氧艙等治療。那麼到底，耳聾耳鳴的飲食調理很重要嗎？
步驟/方法：
1、
耳鳴的病人不可以吃太生冷的食物，不可以吃冰棒啊。但是病人可以
發布於 2023-02-27 06:45
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概述
我身邊就有過同學因為一些事情不如人意就情緒低落，在我們現今的生活中，但我們知道它的很多影響因素，如果時間不長還算正常，一旦時間過長了，不用過於擔心，所以呢，雖然說抑鬱症的準確病因我們還不知道，我們還是有辦法對它進行治療的，每個人都會有心情低落的時候，就很容易引起抑鬱症！後來她的父母帶她去醫院治療了一段時間才好了，
步驟/方法：
1、
產生自我否定自我懷疑啊，身體上也會有很大的影響，還有
發布於 2023-09-19 02:23
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概述
我們知道現在的朋友平時沒有甚麼時間鍛鍊身體，慢慢的身體就會出現問題，導致一些慢性疾病的出現，你像是高血壓就是比較常見的一種，高血壓是一種很可怕的疾病，高血壓的危害很大，高血壓注意事項也是相當多的，對於大多數的患者來說，平時根據自身情況，進行一些緩和以及強度不大的體育活動食非常重要的，並且也要特別注意自己的精神調理。
步驟/方法：
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首先一個就是散步，散步被認為是最方便並且有益的健身
發布於 2024-04-29 19:11
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等待中的四個多小時，始終你還是沒有出現
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我感覺我有很多溼氣，我需要喝甚麼來調整，我的皮膚和頭皮是非常重要的油性的
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我朋友很胖，怎麼減都減不下來。去看了中醫，說是溼氣太重，叫他喝中藥調理。但他有個怕苦的毛病，喝中藥又費勁，我想知道還有甚麼排溼的方法最好？
虛汗多，腰部的虛汗特別多，還有身上溼氣嚴重腰上有一道一道的白印子，是腎虛的原因嗎？怎麼調理和治療？
低血壓休息重要嗎
職業性痤瘡預防更加重要
我想吃中藥調理身體，請醫生開出藥方。