概述
肥胖是一種比較常見的病症，有些人平時不注意體育鍛煉，可能會造成肥胖，平時沒有良好的作息時間，或者長時間暴飲暴食，經常吃一些油膩的食物，也可能誘發肥胖的現象，所以應該及時調理，肥胖的患者通過採用口服中藥的方法，都是 可以的。
步驟/方法：
1、睡前可以通過喝豆漿來減肥，平時吃一些應季的蔬菜和水果，喝一些豆漿可以有效促進血液循環，具有一定的減肥效果，避免脂肪堆積的現象。
2、如果出現身體肥胖的症狀，可以選擇使用喝牛奶的方法進行減肥，在睡覺前喝一些牛奶，可以起到一定的補鈣作用，減肥效果也很好，可以選擇使用其他方法進行減肥。
3.也可以在睡前使用其他的飲料進行減肥，平時可以喝一些蜂蜜水，減肥效果比較好，具有一定的滋補身體和潤腸的作用，避免出現明顯的身體不適的症狀，而且對需要促進新陳代謝有一定的作用。
注意事項：
身體出現肥胖現象，最好應選擇合適的減肥方法，也可通過採用食療的方式進行減肥瘦身，平時多吃應季的蔬菜和水果，少吃油膩食物。
