概述
全民健身現在是我們這個社會上最流行的一些方式，因為現在越來越多的人都很注意健康的，有一些人為健康而跑步，正是值得我們所有人開心和倡導的事情，大家保健意識越來越強，這樣在我們的社會也是很好的一個方式，但是每一個人的體質也是不同的，所以跑步的時候用的方式也是有所不同的，那麼在跑步的方面我們應該注意哪些方面的問題呢？跑步也是要分方式的，有的人用腳尖跑步。
步驟/方法：
1、 用腳尖跑步也是一個好的鍛鍊的方式，為甚麼要用腳尖跑步？我們都知道，我們如果整個腳底都平放，跑步的時候很容易使我們的腳的跟腱受到損傷的，所以說我們在跑步的時候應該把腳提起來，用腳尖著地，這樣是減輕一定的身體的重心呢。
2、 跑步也是分場合分年齡段的，有些人心臟有一定疾病的人，這個時候我們在跑步的時候不管是用腳尖跑步，還是用其他方式跑步，我們都要注意，不要跑得太快了，跑的太快，很容易使心率加速的容易猝死狀況出現了。
3、 我們正常人在跑步的時候我們也可以做個小的測試，如果我們再用腳尖跑步的時候很大程度的使我們腳步感覺到比較輕盈，這個時候我們消耗的體力就會大大的降低的，所以說我們在跑步的時候儘量用腳尖著地，這樣使我們在跑步的過程中不至於過度的勞累。
注意事項：
通過以上的跑步鍛鍊身體的方法，我們對身體都能夠起到一個保健的作用的，我們只要每天堅持跑步，相信我們就能跑出一個很健康的身體來，也能夠使我們肥胖的身材變成苗條，也可以使我們疾病永遠不在我們身上出現。
