概述
現在這個社會聽到女孩子說得最多的就是減肥，特別是夏天太胖了肉就會看出來，但是還有一些人他們的身體很難真正消化，一直在消耗，吃下去很多食物也長不胖，這也是一個比較可怕的事情，因為我們很多事情都是要脂肪的，比如說生孩子，沒有脂肪的女人或者是太過於瘦的人生孩子是有很大的危險的，所以增肥對於他們來說是很重要的事情，下面就和大家分享一下怎樣增肥的問題。
步驟/方法：
1、 首先是吃的問題，高脂肪和高蛋白、高熱量是要增肥人士的首選，但是不要一增肥就去吃一些炸雞甚麼的，這雖然油很多，但是也容易長痘痘太油膩的，脂肪不代表油，還有不要吃一些辛辣刺激的食物，還有不容易消化的食物，長不胖的人本身消化系統就可能是有一些問題，再吃不容易消化的飢更加長不胖了。
2、 還有就是運動，有的人說瘦子也要運動麼，當然要，運動是一件很棒的事情，胖子運動可以消耗身體裡的一些不必要的脂肪，而瘦子運動可以使肌肉更結實，看起來不至於輕飄飄的在視覺上會胖一些更好看一些。
3、 還有就是平時的生活習慣，整天閒不住的人一般都會瘦，要注意休息，比如午飯之後睡個午覺，養顏美容，長期以來是可以長胖的噢。
注意事項：
如果太瘦了吃甚麼都長不胖，建議去醫院檢查一下，看看是不是肚子裡面有蛔蟲。
