概述
我覺得我長得其實還可以，但是我有一個硬傷，就是我18歲的時候才5尺6寸多，這會嚴重影響我的生活，我覺得這都影響了我以後找工作和找對象，不過還好，通過一系列的技巧，我現在已經長高了幾釐米!這讓我非常高興!那麼，喝牛奶能讓蒙哥馬利長高嗎？在這裡，我把我最真實的經驗分享給大家，希望能幫助大家早日擺脫身高的困擾!
步驟/方法：
1.首先告訴大家，每天喝牛奶可以長高，因為牛奶中含有很多可以幫助長高的物質，但這也不是絕對的，大家在選擇牛奶的時候，可以選擇純牛奶，沒有添加劑的人，這樣才是更好的選擇。
2、除了喝牛奶，要想快速長高，可以堅持跑步，因為研究表明，跑步有增高的效果，可以幫助骨骼的生長髮育!所以要想次增高，可以督促孩子每天堅持多跑步!一段時間後就會有效果了!
3、最後，如果你想長高，還可以多補充鈣和維生素，因為鈣和維生素可以幫助長高。
注意事項：
值得一提的是，要想長高可以多做彈跳動作、抬腿、伸腿等，但大家在運動時要注意適度，運動量過大對身體不利，得不償失！
