概述
人身體自然的長高是必然的，但也的決定它的因素在其中，主要與環境及飲食有一定的關係，而且現代生活當中家族遺傳也是很重要的，也是一種原因之一，而且運動療法對於長高也是有一定的幫助作用的，且對於局部的按摩方法也是可以起到作用的，可以達到長高且治療的效果，對於中醫藥學來說此方法也是可行的，人體的穴位上的治療是可以起到調理脾胃的效果，也是長高的主要原因之一，而且長高是綜合因素作用下才會形成的。
步驟/方法：
1、 對於食物來說，營養的全面運用，也是長高的必要因素之一，而且牛奶攝入也是一種方法之一，但需要配合如蛋白質、脂肪都是可以起到作用的，且對於其它的因素的需求也是十分必要的，如維生素、水都是十分關鍵的，也是必要的因素之一，而每天喝一杯牛奶的補充也是必要的。
2、 長高的原因有很多種類，而且也包括一些其它因素在其中，有的如生活方式及方法的作用下，長高的速度也會加快的，如睡眠的姿勢或每天攝入牛奶等等，對於身體的成長是有必要的，也是我們家庭通常使用的方法之一，而且要配合好良好的心態也是必要的一種元素之一。
3、 人體的生長髮育與年齡有關，且有的長高的因素也是多樣的，特別是遺傳性的原因，可以結合營養及環境的改變，從而打造出現長高的因素在其中，可以通過補充鈣質的方法進行加強，而牛奶的補充也是最好的補鈣方法之一，而且這樣的補充吸收較快。
注意事項：
從瞭解上來看，對於患者我們是需要從一些細節上入手的，且平常的生活起居應規律性，也是可以起到保護身體健康成長，且可以達到長高的目地，而且一些不良的習慣建議減少如熬夜。
