發布於 2024-01-19 12:03

  鯽魚冬瓜湯最主要的材料就是鯽魚、冬瓜。跟著以下步驟就可以做出美味的鯽魚冬瓜湯啦。

  1.將買回來的鯽魚清洗乾淨,然後撒上少許的鹽及料酒,麻上5分鐘。

  2.將蔥、姜清洗切好。

  3.將冬瓜清洗切好。

  4.將油鍋燒熱後,把魚和蔥姜一起倒進鍋裡。

  5.翻炒1分鐘左右,蔥姜香味也爆出來了。這時候可以倒入適量的水。

  6.等鍋裡的水開了以後,就可以把冬瓜倒進去。

  7.等湯煮沸了以後,就可以調至小火慢燉半個小時,直至魚湯成乳白色。

  8.整個燉魚湯過程大致40-45分鐘。這時候就可以放上少量的鹽及雞精,然後冬瓜鯽魚湯可以起鍋了。

鯽魚冬瓜湯的做法相關文章
現在餐桌上的食譜五花八門,人們在飲食方面也越來越重視,由於鯽魚冬瓜湯的製作方法簡單方便,食材也很常見,所以大受人們的喜愛。但是鯽魚冬瓜湯不宜多喝,也有很多需要注意的地方,只有正確的食用鯽魚冬瓜湯才能保持良好的身體健康狀況。 喝鯽魚冬瓜湯前後要忌喝茶,感冒發熱期間不宜多喝鯽魚冬瓜湯,高血脂膽固醇患者忌食。另外,鯽魚冬瓜湯不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙參、蜂蜜、豬肝、雞肉、野雞肉、鹿肉,以及中藥麥冬、厚
發布於 2024-01-19 12:30
0評論
冬瓜鯽魚湯 原料:鯽魚1-2尾、冬瓜、蔥、姜、鹽少許。 製作: 1.認真清洗鯽魚,將蔥姜改刀、冬瓜切小片; 2.魚下冷水鍋,大火燒開,加蔥姜,後改小火慢燉; 3.當湯汁顏色呈奶白色時下入冬瓜,並調味,稍煮即可。 營養小特色: 鯽魚湯是補氣血、通乳汁的傳統食療方,也可以鯉魚、鰱魚替代;冬瓜具有利水作用,同樣利於乳汁分泌。需要注意的是不能過鹹,不然會使體內瀦留水分;也不可只飲鮮湯而不食魚肉。要知道,
發布於 2024-01-19 12:23
0評論
嬰兒能喝鯽魚湯嗎?寶寶鯽魚湯的做法,鯽魚湯是家裡比較常喝的補身子的佳品,對於嬰兒來說,半年之後可以少量的餵食鯽魚湯來增加營養的,那麼鯽魚湯有甚麼營養成分呢,寶寶鯽魚湯的做法是甚麼,快來學習一下吧。 點擊圖片進入下一頁 鯽魚性甘平,健脾除溼,蛋白質、不飽和脂肪酸豐富,對嬰兒補充營養很有好處,但要注意不能喝與成人一樣的鯽魚湯,做鯽魚湯時除了少放些料酒或醋去腥外,不能放油,鹽也只放少許或不放,其它調料
發布於 2023-10-10 18:28
0評論
鯽魚味道鮮美、肉質細嫩,其性味甘、平、溫,入胃、’腎經,具有溫胃進食、補中生氣、和中補虛、除溼利水的功效。鯽魚對脾胃虛弱、水腫、潰瘍、氣管炎、哮喘、糖尿病具有很好的防治作用。 鯽魚所含蛋白為優質蛋白,容易被人體消化吸收,是肝腎疾病、心腦血管疾病患者的食療補益佳品。肝炎、腎炎、高血壓、心臟病、慢性支氣管炎等疾病的患者經常吃鯽魚則可補充營養,增強身體抗病能力。先天不足、後天失調,以及術後病後體虛瘦弱
發布於 2024-01-19 12:10
0評論
孕婦在懷孕的時候,在飲食上要特別的注意,甚麼能吃,甚麼不能吃,一定要做到心中有數。同時要多進行體育鍛煉,提高自身的免疫力,為生個健康漂亮的寶寶做準備哦,那麼孕婦喝冬瓜鯽魚湯的好處有哪些呢? 鯽魚冬瓜湯營養價值很豐富,每百克肉含蛋白質13克、脂肪11克,並含有大量的鈣、磷、鐵等礦物質,裡面所含的蛋白質質優、氨基酸種類較全面、易於消化吸收;含有少量的脂肪,多由不飽和脂肪酸組成;鯽魚冬瓜湯和其他湯種比
發布於 2024-01-19 12:17
0評論
鯽魚含有全面而優質的蛋白質,對肌膚的彈力纖維構成能起到很好的強化作用。尤其對壓力、睡眠不足等精神因素導致的早期皺紋,有奇特的緩解功效。 鯽魚有益氣健脾、清熱解毒、通脈下乳、利水消腫等功效。《本草經疏》說“鯽魚調味充腸,與病無礙,諸魚中惟此可常食”。 鯽魚的營養特點是營養素全面,含糖分多,脂肪少,含有豐富的蛋白質、多種維生素、微量元素及人體所必需的氨基酸,所以吃起來既鮮嫩又不肥膩,還有點甜絲絲的感
發布於 2024-01-01 06:58
0評論
冬瓜排骨湯的營養價值 冬瓜性涼而味甘,能消熱解毒、利尿消腫,止渴除煩,對痰積、痘瘡腫痛、口渴不止、煩躁、痔瘡便血、腳氣浮腫、小便不利、暑熱難消等現象有效。 冬瓜排骨湯味道清淡,利於清熱。具有清熱解毒、利溼化滯、降脂降壓、通利小便之功效。適用於溼熱內盛所致的飲食積滯、大便溏瀉、小便短黃、頭目眩暈等。本餚通利之功較強,體質瘦弱者不宜常服。孕婦慎用。 冬瓜排骨湯的做法 原料:豬大排適量、冬瓜適量、食鹽
發布於 2023-02-07 18:22
0評論
食品用料 河鯽魚3條,玉蘭片200克,盒裝豆腐2盒,鮮蘑菇200克。調料:精製油50克,姜5克,蒜5克,蔥5克,泡紅椒3克,味精15克,雞精20克,胡椒粉3克,料酒20克。 製作方法 1.玉蘭片切成菱形,盒裝豆腐,一分為七,鮮蘑菇一分為二,洗淨,裝入砂鍋待用。 2.姜蒜切片,蔥,泡紅椒切成“馬耳朵”形。 3.河鯽魚去鱗,鰓和內臟,入油鍋炸至雙面金黃色取出。 4.炒鍋置上火,下油加熱,放姜蒜片,蔥
發布於 2024-01-01 07:12
0評論
鯽魚肉質細嫩,肉味甜美,營養價值很高,每百克肉含蛋白質13克、脂肪11克,並含有大量的鈣、磷、鐵等礦物質。鯽魚藥用價值極高,其性味甘、平、溫,入胃、腎,具有和中補虛、除溼利水、補虛羸、溫胃進食、補中生氣之功效。燒好之後再加一點香菜進去,有開胃消鬱、發汗透疹的作用,所以這道湯感冒患者也可以服用哦。如果是氣虛患者,就不要加香菜了,可以用蔥花代替。 食材食譜熱量:555.5(大卡)主料鯽魚一尾香菜50
發布於 2023-10-10 18:15
0評論
綠豆海帶冬瓜湯怎麼做? 材料 海帶絲(用海帶結也可以),綠豆,冬瓜,鹽,蘑菇精 做法 1、海帶洗淨切段,冬瓜連皮洗淨後切塊,綠豆洗淨待用。 2、把所有材料一起放入湯鍋中,並加適量水,用中火煮約30分鐘後,加鹽、蘑菇精調味後即可食用了。 綠豆的功效與作用 綠豆的藥理作用為降血脂、降膽固醇、抗過敏、抗菌、抗腫瘤、增強食慾、保肝護腎。 綠豆粉有顯著降脂作用,綠豆中含有一種球蛋白和多糖,能促進動物體內膽
發布於 2024-01-15 09:15
0評論