黃瓜怎麼吃減肥才最有效呢

　　用料：木耳5朵、黃瓜半根、胡蘿蔔半根、花椒三五粒、大料半個、蔥半根、蒜茸適量、糖、鹽、雞精、醋少許。

　　做法：

　　1. 木耳用溫水泡十幾分鍾，泡發後清洗乾淨，撕小朵;

　　2. 黃瓜、胡蘿蔔切菱形片;

　　3. 鍋中水開後，滴幾滴油，分別放入胡蘿蔔、木耳焯熟，撈出過涼;

　　4. 油鍋放少許油，放花椒、大料、蔥段炸出香味，放涼;

　　5. 木耳、黃瓜、胡蘿蔔放入蒜茸、糖、鹽、雞精、醋、炸好的油拌勻即可。

　　這是一道美味的木耳黃瓜減肥菜，並以胡蘿蔔做配菜，營養足夠保證，就等著贅肉一點一點消失掉吧。

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發布於 2023-08-17 08:18

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